-
Ötödik böjtös napom
Add meg itt a címsor szövegét 2025. 03. 22. Szombat Sziasztok! Ma reggel már írtam egy kis szösszenetet nektek a Víz Világnapjával kapcsolatosan és úgy látom még az időjárás is megmutatta nekünk a vizes oldalát, legalábbis itt Gödöllőn délelőtt óta esik és esik és esik. Szerintem a böjtös hetek legnehezebb része már most is, amikor még csak hangolódom a böjtre az, amikor itthon az egész család és valaki mindig éhes, valami kis csipegetni való mindig előkerül, valami jó illat folyamatosan belengi az otthonunkat. Az időjárás sem kedvez nekem, hiszen ha legalább a nap sütne, akkor kint tudnék lenni a Kertecskémben vagy el tudnánk menni kirándulni. Most minden önkontrolomra szükség van.…
-
A Víz Világnapja – A megtisztulás forrása kívül és belül
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé
-
Negyedik böjtös napom
A böjt útja: belső csend, elengedés és újjászületés. 2025. 03. 21. Péntek Sziasztok! Néha azt érzem, hogy annyi mindent szeretnék elmondani nektek a böjtölésről, hogy csak kapkodom a fejem, hol is kezdjem… A barátnőm szerint annyira lelkes vagyok, annyira ennek élek, hogy már nagyjából másról sem tudok beszélgetni vele. Szerintetek a fizikai dolgokon (mint olajok, étrendkiegészítők, zöldségek és gyümölcsök), kívül mire van még szükségünk ahhoz, hogy ezt az elkövetkezendő 6 hetet végig tudjuk csinálni. Én úgy gondolom, hogy: Meg kell lenni a szándékunknak, hogy történjék bármi is, akkor is végig fogjuk csinálni. Legyünk bármennyire éhesek, elcsigázottak, unottak, alul motiváltak és még sorolhatnám, hogy milyen érzések állhatnak az utunkba, akkor is…
-
Harmadik böjtös napom – Vannak napok, amiknek már akkor vége kellene lennie, amikor elkezdődnek.
A böjt útja: belső csend, elengedés és újjászületés. 2025. 03. 20. Csütörtök „A testünk meghálálja a figyelmet, a törődést és az öngondoskodást.” – Deepak Chopra Azt hittem, hogy amikor kora délután kiírtam a facebookon, hogy mennyire “szuper” napom van, ezzel huss, el is tűnik. Ezt írtam: “Vannak napok, amiknek már akkor vége kellene lennie, amikor elkezdődnek… Nos, a mai pont ilyen. – Reggel ügyesen eltörtem Áki szobájában a kislámpát. – Majd kiöntöttem a teát a konyhapultra, és minden IS csupa tea lett. – Aztán megtaláltam az UPS „helyes kis céduláját”: másodszor sem vettük át a csomagot, így visszaküldik… Persze, időpontot nem adnak meg, telefonálni pedig luxus lenne, igaz?” Egész délelőtt…
-
Így hangold rá a tested a böjtre – Felkészülési útmutató
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé! Elérkezett a nyolchetes cikksorozat második része!Ha még nem olvastad az elsőt, itt megteheted. Ez a hét a felkészülésről és a ráhangolódásról szól. Hiszen bármennyire is szeretnénk belevágni egy új kihívásba, ha sem az időnk, sem a jelenlegi élethelyzetünk nem teszi lehetővé, akkor nem biztos, hogy most van itt az ideje. Sokkal felelősségteljesebb azt mondani: “Igen, ezt nagyon szeretném, de először felkészülök!” Elolvasom, információt gyűjtök, bevásárolok, és ha kell, néhány hét vagy akár hónap múlva teljes odaadással és elszántsággal végigcsinálom. Annál rosszabb érzés ugyanis nincs, mint amikor félbehagyunk valamit, és kudarcként éljük meg. Ez az érzés pedig később is előjöhet, amikor újra belevágnánk valamibe, de a…
-
Második böjtös napom – hajlandóság, elégedettség, hála…
A böjt útja: belső csend, elengedés és újjászületés. 2025. 03. 19. Szerda „Minden nagy tett egy kis lépéssel kezdődik.” – Lao-ce Sziasztok! Olyan hihetetlenül rohanó, információáradatban éljük a mindennapjainkat, hogy sokszor már délelőtt 10-kor úgy érzem mintha este 10 lenne. Nem annyira fizikailag, sokkal inkább lelkileg, mentálisan érzem elcsigázottan magam és gondolom ezt ti is megtapasztaljátok időnként. Ebből a helyzetből kiszakadni, elcsendesedni egy BÖJT kedvéért nem kis feladat. Pontosan ezért gondoltam úgy, hogy szépen, lassan fokozatosan építem fel ezt a 8 hetes sorozatot. A tegnapi Házi feladatom/unk az volt, hogy: Megfogalmazom, sőt le is írom (a szó elszáll, de az írás megmarad) hogy mire vagyok hajlandó a böjt sikerességéért. Mivel lennék…
-
Böjthöz szükséges eszközök és termékek
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé Tartalomjegyzék Miért érdemes előkészülni a böjtre? A böjt nem csupán az étkezés ideiglenes megváltoztatásáról szól, hanem egy átfogó testi-lelki tisztulási folyamatról is. Ha előre felkészülsz, és beszerzed a megfelelő eszközöket, sokkal könnyebbé teheted az átmenetet, támogathatod a szervezeted és élvezetesebbé teheted ezt az időszakot. A megfelelő kiegészítők segíthetnek: a hidratálásban és ásványi anyagok pótlásában, a méregtelenítésben és bélrendszeri regenerációban, a bőr tisztulásában és feszesítésében, az elméd lecsendesítésében és a tudatos jelenlét gyakorlásában. Az alábbiakban összegyűjtöttem a legfontosabb termékeket, eszközöket, amelyeket érdemes lehet beszerezni a böjt előtt. 1. Hidratálás és folyadékbevitel A böjt alatt a szervezet különösen érzékeny lehet a folyadékhiányra, ezért fontos, hogy gondoskodj…
-
Miért böjtölünk valójában?” – Tavaszi megújulás testnek és léleknek
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé! Érezted már tavasszal azt a belső késztetést, hogy itt az ideje egy kis megújulásnak? Hogy a tested és a lelked is friss levegőre vágyik, mint a természet, amikor kibújnak az első rügyek? Én is pontosan így voltam vele. A tavasz a megújulás időszaka – a természet új életre kel, és mi magunk is érezhetjük, hogy itt az ideje egy kis tisztulásnak, frissességnek, könnyedségnek. Én a lakás felfrissítésével kezdtem. Mi, nők, jól ismerjük a tavaszi nagytakarítást: ahogy elkezdünk lomtalanítani, port törölni, és friss virágokat hozni a lakásba, úgy egyfajta belső tisztulási vágy is elindul bennünk. Ahogy a polcokat törölgettem és a friss tavaszi illat betöltötte a…
-
Böjtnapló útmutató
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé Mit is jelent a BÖJTNAPLÓ? Hogyan és miért vezessük? A böjt nemcsak a testünk számára kihívás, hanem a lelkünknek is egy utazás. A napló segít abban, hogy tudatosabban megéld ezt az időszakot, és később is visszanézhesd, milyen változásokat hozott számodra. Egy jól vezetett böjtnapló lehetőséget ad arra, hogy ne csak a fizikai változásokat kövesd nyomon, hanem az érzelmi és mentális fejlődésedet is. Néhány ötlet arra, hogy hogyan építsd fel a naplódat. A naplózási formátum kiválasztása. Ma már egyre kevesebbszer írunk kézzel, pedig egy kézzel készített napló hangulatosabb, személyesebb lehet. Ezzel, ha van kedvünk eltudunk bíbelődni, rajzokkal, díszítéssel, akár fotókat ragaszthatunk be magunkról ahogyan változik a…
-
Első böjtös napom az 55 napból
A böjt útja: belső csend, elengedés és újjászületés. 2025. 03. 18. Kedd „Minden változás nehéz az elején, zűrzavaros a közepén, és gyönyörű a végén.”Robin Sharma Ez a gondolat nagyon közel áll hozzám, mert hiszem, hogy a böjt nemcsak testi, hanem lelki megújulás is – és éppen ezért nem mindig könnyű. De ott van bennünk az erő, hogy végig menjünk rajta, és a végén valami csodás szülessen meg. Sziasztok! Megmondom őszintén, hogy egyszerre vagyok izgatott, lelkes, felvillanyozott és ugyanakkor egy óriási bizonytalanság, kétség is ott lebeg körülöttem ezzel a 8 hetes programmal kapcsolatosan. Felhívtam a barátnőmet és “elsírtam” neki, hogy itt vagyok a STARTPISZTOLY eldördülése előtt egy másodperccel és most eluralkodott…
