-
Térkönnyítés Judith módra – Amikor a rendrakás lelki felszabadulás is.
Mit látsz??? Ahogy telnek a böjtnapok, valami megváltozott. Nem csak belül. Nem csak a testem kíván egyre kevesebbet, könnyebbet. Hanem… a szemem is. Egyszer csak máshogy látom a teret. A dolgozósarokban azt a fiókot. A konyhai polcot a rengeteg régi bögrékkel. A fürdőszobaszekrényt, amiből kibuggyan a sok „majd egyszer jó lesz még” kence. Egyik reggel például nem teával kezdtem a napot, hanem azzal, hogy kihajítottam nyolc pár fél zoknit a fiókból. Mert már nem volt kedvem keresgélni, melyiknek hol a párja. És ez olyan furcsán jólesett. A böjt, bár belül indul, előbb-utóbb kikúszik a külvilágba is. És azt mondja: „Legyen helyed lélegezni.” A böjt nemcsak az emésztőrendszert „üríti ki”, hanem…
-
A kollagén – A szépség és az egészség titkos fegyvere
Tavaszi megtisztulsá kívülről – befelé A tavaszi megújulás időszaka nemcsak a belső megtisztulásról, hanem testünk regenerálásáról is szól. A böjt segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges terhektől, de mi a helyzet a bőrünkkel, az ízületeinkkel, a hajunkkal vagy a csontjainkkal? Itt lép a képbe a kollagén! Itt a blogon foglalkoztam már korábban a KOLLAGÉN témakörével és annak ellenére, hogy elég tudományosra és hosszúra sikerült az a cikkem, mégis sokan elolvastátok. Ebből készítettem ma egy rövidített változatot, de amennyiben kíváncsi vagy a hosszabb és egyben tudományosabb magyarázatra is, akkor olvasd el itt. Sokan a kollagént csak egy divatos szépségápolási összetevőnek tartják, pedig ennél sokkal többről van szó. Ez a fehérje egyfajta…
-
Az időablakos böjt – ahogy én tanultam meg megengedően jelen lenni
Add meg itt a címsor szövegét Amikor először hallottam az időszakos böjtről, őszintén szólva legyintettem. Azt hittem, csak egy újabb trend, egy újabb módszer, amit majd pár napig próbálok, aztán feladom. De aztán történt valami: elkezdtem figyelni. Magamra. A testemre. A kis döntéseimre. És ez megváltoztatott valamit. Nem kívül, hanem belül. A múlt héten készítettem egy összefoglalót arról, hogy a böjtnek milyen formái vannak, milyen lehetőségek közűl választhat az, aki a bőjt mellett dönt. Ha még nem olvastad, akkor itt megteheted: A böjt különböző formái – Melyik a számodra legmegfelelőbb? Már abban a cikkben is utaltam rá, hogy az életem 55 éve alatt, jó néhány böjtöt, diétát kipróbáltam és ebből számomra…
-
Mozgásban az élet – Miért és hogyan mozogjunk a böjt idején is?
-
A böjt különböző formái – Melyik a számodra legmegfelelőbb?
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé! Mi nők, akik már voltunk állapotosak ismerjük azt az érzést, gondolatot, amikor kiderül babát várunk HURRÁ JÖHET A HABZSI DŐZSI, most akkor mindent IS megehetünk. Amikor az első fiammal voltam várandós volt olyan, hogy együltő helyemben megettem 3 db Franciakrémest (mondjuk meg is lett az eredménye). Míg a második fiamnál, mivel nehezen fogant meg, már túl voltam több szívműtéten, elhatároztam, hogy sokkal jobban figyelek majd magamra. Az akkori nőgyógyászom egyben természetgyógyász is volt és tőle hallottam előszőr azt, hogy igenis lehet böjtölni kismamaként is. Rendesen kikerekedett akkor a szemem, hogy mivan???? Ne egyek 1 teljes napig???? Na az teljességgel képtelenség. Annyi kedvezményt kaptam, hogy a…
-
Így hangold rá a tested a böjtre – Felkészülési útmutató
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé! Elérkezett a nyolchetes cikksorozat második része!Ha még nem olvastad az elsőt, itt megteheted. Ez a hét a felkészülésről és a ráhangolódásról szól. Hiszen bármennyire is szeretnénk belevágni egy új kihívásba, ha sem az időnk, sem a jelenlegi élethelyzetünk nem teszi lehetővé, akkor nem biztos, hogy most van itt az ideje. Sokkal felelősségteljesebb azt mondani: “Igen, ezt nagyon szeretném, de először felkészülök!” Elolvasom, információt gyűjtök, bevásárolok, és ha kell, néhány hét vagy akár hónap múlva teljes odaadással és elszántsággal végigcsinálom. Annál rosszabb érzés ugyanis nincs, mint amikor félbehagyunk valamit, és kudarcként éljük meg. Ez az érzés pedig később is előjöhet, amikor újra belevágnánk valamibe, de a…
-
Miért böjtölünk valójában?” – Tavaszi megújulás testnek és léleknek
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé! Érezted már tavasszal azt a belső késztetést, hogy itt az ideje egy kis megújulásnak? Hogy a tested és a lelked is friss levegőre vágyik, mint a természet, amikor kibújnak az első rügyek? Én is pontosan így voltam vele. A tavasz a megújulás időszaka – a természet új életre kel, és mi magunk is érezhetjük, hogy itt az ideje egy kis tisztulásnak, frissességnek, könnyedségnek. Én a lakás felfrissítésével kezdtem. Mi, nők, jól ismerjük a tavaszi nagytakarítást: ahogy elkezdünk lomtalanítani, port törölni, és friss virágokat hozni a lakásba, úgy egyfajta belső tisztulási vágy is elindul bennünk. Ahogy a polcokat törölgettem és a friss tavaszi illat betöltötte a…
