A Víz Világnapja – A megtisztulás forrása kívül és belül

Most, amikor együtt haladunk a böjt útján, talán még fontosabb emlékeztetnünk magunkat arra, hogy a víz nemcsak a testünket tisztítja, hanem a lelkünket is. Évek óta vesszőparipám a folyadékfogyasztás témája. Túlzás lenne azt mondani, hogy én mindig megiszom a megfelelő mennyiségű vizet (na meg persze mennyi is a megfelelő?), mivel elég sokat autókázom és ilyenkor előtte nem szeretek inni, mert nagyon nehezemre esik elmenni egy nyilvános vécébe. Viszont amikor itthon vagyok, akkor figyelek rá, hogy meglegyen a napi 6-8 pohár (4.5 dl egy pohár) folyadék amit elfogyasztok. Ebben benne van a turmixom, néha leves, és a szűrt csapvíz. Mivel nem tudtam figyelni arra, hogy napközben hány pohár vizet ittam már meg, így vettem szép kis gombokat és kitettem a konyhába a csap mellé az ablakpárkányra, majd amikor megittam egy pohár vizet, akkor áttettem a másik oldalra – tudom vicces kicsit, de így pontosan tudom, hogy mennyit kell még igyak, hogy meglegyen a napi minimum 6 pohár víz. Azért is iszom sok vizet, mivel amikor Ákival várandós voltam, rendre begörcsölt a vesém és megállapították, hogy vesekövem van. Miután megszületett Ákos, nem görcsöltem többet, de ha keveset iszom, akkor szúró fájdalmat érzek a vesémnél. Így mindig tudom, ha vízhiány van a szervezetemben. 

A böjt és a víz kapcsolata

A víz, mint a böjt szelíd társa

A böjt során a víz a legnagyobb segítőnk. Lemossa rólunk a felesleget – nemcsak testi, hanem érzelmi szinten is. Segít, hogy könnyebbnek érezzük magunkat, hogy beinduljon a sejtszintű tisztulás, hogy újjászületsünk, mint egy tavaszi zápor után a föld. Kineziológiai tanulmányaim során találkoztam először azzal, hogy amikor túl nagy bennünk a feszültség vagy a gyereket elkapja a “hisztiroham”, ki van-vagyunk borulva valami miatt, akkor igyekezzünk meginni-megitatni egy pohár vízzel, mert az oldja a feszültséget. Próbáljátok ki, nem veszítetek vele semmit, sőt….

Belső tisztulás – vízzel és figyelemmel

Ma szánj egy pillanatot arra, hogy megköszönd a víznek, amit érted tesz. Igyál tudatosan – lassan, jelenléttel. Minden korty lehet egy kicsi hála, egy kicsi ima.

Tipp:

• Tegyél citromot, uborkát vagy friss mentát a vizedbe – így nemcsak a tested, de az érzékeid is felfrissülnek.
• Készíts el egy kis “Vízszertartást”: tölts meg egy poharat tiszta vízzel, és mielőtt megiszod, mondd ki:

„Ez a víz tisztít, gyógyít és energiával tölt fel.”

Külső megtisztulás – víz, mint öngondoskodás

Ma zuhanyzáskor vagy fürdéskor ne csak tisztálkodásként gondolj a vízre. Képzeld el, hogy minden csepp lemossa rólad azt, amire már nincs szükséged: feszültséget, aggódást, megfáradt gondolatokat.

Tipp:

• Adj egy csepp levendula- vagy citrusolajat a vízbe.
• Tegyél fel egy arcpakolást, miközben hallgatsz egy tavaszi zeneválogatást – így a testápolás igazi rituálévá válik.

Kis figyelmesség a Föld felé

A Víz Világnapja nemcsak rólad szól, hanem mindannyiunk közös felelősségéről. Ma figyelj oda arra, hogy:

• Ne folyasd feleslegesen a csapot.
• Ha lehet, használj újrahasznosítható palackot.
• Mesélj a gyerekeknek a víz értékéről – talán egy kis „víztanítás” is elfér ma az esti beszélgetésben.

A víz nem kérdez, nem ítél – csak áramlik, tisztít, és elviszi azt, amire már nincs szükséged. A Víz Világnapján ajándékozd meg magad egy pillanatnyi csenddel – csak te és a víz.