Második böjtös napom – hajlandóság, elégedettség, hála…

Sziasztok!

Olyan hihetetlenül rohanó, információáradatban éljük a mindennapjainkat, hogy sokszor már délelőtt 10-kor úgy érzem mintha este 10 lenne. Nem annyira fizikailag, sokkal inkább lelkileg, mentálisan érzem elcsigázottan magam és gondolom ezt ti is megtapasztaljátok időnként. Ebből a helyzetből kiszakadni, elcsendesedni egy BÖJT kedvéért nem kis feladat. Pontosan ezért gondoltam úgy, hogy szépen, lassan fokozatosan építem fel ezt a 8 hetes sorozatot. 

A tegnapi Házi feladatom/unk az volt, hogy:

• Megfogalmazom, sőt le is írom (a szó elszáll, de az írás megmarad) hogy mire vagyok hajlandó a böjt sikerességéért.
• Mivel lennék elégedett a böjt végén.
• Összeállítom a bevásárló listát. 
• Megrendelem a webshopokból, amit nem személyesen szeretnék megvenni.

Mire vagyok, leszek hajlandó a böjtért?

• Tudatosabban építem fel a napjaimat, hogy legyen időm a reggeli “szeánszokra” (testolajozás, arcolajozás, reggeli kollagénitalom elkészítése) és az esti arcápolási rutinra.
• Beiktatom a heti 3x-i úszást az életembe.
• A hét többi napjára pedig legalább 30-60 perc sétát.
• Hetente legalább 1x-i meditáció
• Időt teremtek a Böjtnaplóm vezetésére.

• Ha lelkileg, mentálisan kiegyensúlyozottabb lennék.
• Ha a bőröm állapota javulást mutatna.
• Nem haragudnék, ha úgy 3 kilóval kevesebbet mutatna a mérleg.
• Ha lenne legalább 10 ember, aki csatlakozik a böjtsorozatomhoz és együtt csinálnánk végig.

• A böjthöz szükséges eszközök és termékek cikkben összegyűjtöttem, hogy én miket vásárolok, rendelek meg.

• Ez pipa, egyedül egy terméket nem tudtam megrendelni, mert jelenleg nem kapható, de felíratkoztam rá, így küldenek emailt, amint kapható lesz.

Ha még nem végezted el a tegnapi Házi feladatot, ma még nem késő! Nézz rá a naplódra, és írj le pár mondatot arról, hogy mit szeretnél kapni ettől a böjttől. Ne legyen tökéletes – csak írd le, ami elsőre eszedbe jut. Ne aggódj, ha lemaradtál, bármikor becsatlakozhatsz, a saját tempódban haladhatsz!

 Sikerült elolvasni az első cikket a Böjtsorozatból? Ha még nem, akkor itt megtehetitek. 

Kíváncsi lennék arra is, hogy tetszik-e a Böjtnapló ötletem és arra is, hogy melyik áll hozzátok közelebb, a kézzel írott, vagy a digitális. 

Mi csajok szeretünk naplót vezetni. Igaz? Amikor még kislány voltam, akkor Emlékkönyvet írtam/tunk, ami azért más mint egy napló, hiszen azt egymásnak adogattuk, rajzoltunk bele, verset írtunk. Emlékeztek? Sajnos az enyém elveszett valamikor, pedig most olyan jó lenne átlapozgatni.

Majd amikor középiskolás lettem, olyan naplót vezettem amibe idézeteket, verseket írtam és szerencsére ez a mai napig megvan. Időnként beleolvasgatok és teljesen elérzékenyülök. 

Felnőttként már hála naplót és álomnaplót vezetek. Ahogyan ezt leírtam, eszembe jutott, hogy itt a Blogon, 2 alkalommal is foglakoztam/tunk a HÁLA témájával. Az egyikből szeretnék egy részt idetenni nektek:

Természetesen elfogult vagyok, mint minden anyuka a saját csemetéjével, de szerintem hihetetlenül okos dolgokat mondott Ákos, aki ekkor 14 éves volt.

“- Szögezzük le itt az elején, hogy az én korosztályom nem hálás semmiért”

– Hm….és ez miért van így, mit gondolsz?

– Azért, mert a szülők NEM BESZÉLGETNEK a gyerekükkel, nem tanítgatják, nevelgetik, nem mutatják meg a fontos dolgokat. Így a gyerek nem tud a szüleiről jó dolgokat másolni. Hogyan kéne úgy elsajátítani egy dolgot, hogy nincsen egy példa?? Nem úgy működik a gyereknevelés, hogy kapsz egy útmutatót, amikor megszülöd a gyereket, akkor kiszülsz vele egy ANYAI ÚTMUTATÓT, hogy lapozgatod laponként, naponként, óránként, hogy mit kell mondani. Ez az útmutató nincsen leírva, ezt az anyukádtól, apukádtól tanulod meg és az a te példád. De, hogyha ők nem úgy neveltek fel, amiről példát tudsz venni, akkor meg te is úgy fogod felnevelni a gyerekedet. A gyerek nem tanulja meg az együttműködést, a mai gyerek AKARJA, MOST AKARJA, a szülei az alárendeltjei és nincsen HÁLA. Nincsen meg az alap hála, mert a gyerekek mindent megkapnak a szüleiktől, bármit megvesznek, csak boldog legyen.” (rögzítettem a beszélgetésünket és azt írtam le, szóról szóra). Ha kíváncsi vagy, hogy miket mondott még, akkor itt elovashatod: Hálás vagyok mindazért, ami körbevesz ma.

A mai nap margójára:

Amilyen nagyon izgultam tegnap, mielőtt a KÖZZÉTÉTEL gombot megnyomtam, ma pont olyan nagyon elárasztott a nyugalom, hogy megvolt az a bizonyos első lépés, már csak szépen tennem kell egymás elé a lábam (a cikkeket a blogon), írni a napi megéléseimet a Judith böjtös naplójába, segíteni nektek, megválaszolni a felmerülő kérdéseket és ha mindezt jól csinálom, talán egyre többen kedvet kaptok és csatlakoztok ehhez a szuper kis programhoz. 

Holnapi beharangozó:

Holnap kicsit mélyebben elmerülök abban, hogyan tudom még tudatosabban építeni ezt az időszakot, és egy kis extra praktikát is megosztok veletek a felkészüléshez. 

A cikksorozatban pedig érkezik a következő írásom, aminek témája: Miért pont tavasszal érdemes böjtölni, hogyan készülhetsz fel rá, és milyen gyakorlati lépéseket tehetsz a siker érdekében.

Gyere és tarts velem!