-
Marokkótól Andalúziáig – egy felismerés nyomában
Felszínesség – vagy csak túlélés? Két utazás, két kultúra – és egy belső felismerés. Most arról írok, hogyan lett a nyaralásból tükör, a karácsonyból kérdés, a rohanásból pedig egy csendes megállás. Sosem gondoltam volna, hogy egy nyaralás olyan mély felismerést hozhat, ami alapjaiban “rengeti” meg az életemet és elindít egy új úton, ami talán jobbá tesz, talán nem, de az biztos, hogy egy új kezdet, egy új fejezet életem nagy történetében. Először egy Marokkóban tett utazásunk alkalmával, pontosabban az ott megélt történések hatására éreztem, hogy mennyire felszínes életet is élek/élünk itt mi Magyarországon, majd Andalúziában ismét rámtört ez az érzés. Most már nem hagyhattam figyelmen kívül, hiszen ez már KETTŐ.…
-
Élet 50 felett – Amikor a tükörben egy másik nő néz vissza
Ez nem az újrakezdésről szóló szokásos cikk. Ez egy nő története arról, mi történik, amikor a tükörben már nem az a lány néz vissza, aki régen volt – hanem valaki, aki végre el meri hinni, hogy 50 felett az élet nem kevesebb, hanem mélyebb.Test, lélek, elengedés, újrateremtett nőiség – egy őszinte vallomás arról, hogyan találhatunk békét ott, ahol eddig csak hiányt láttunk. Talán a személyiségem, a perfekcionizmusom, a maximalizmusom, a gyerekkori mintáim, vagy csak mert így érzem jól magam, de én, mielőtt egy szösszenetet írok ide a blogomba, körül nézek a nagyvilágba, hogy az online világ hogyan reflektál erre a témára. Majd megszületik a fejemben a szöveg és elkezdem csiszolgatni. Nagyon…
-
Lelki Egészség Világnapja – A lélek tükrében
-
Túl sok inger, túl kevés csend – stressz vagy csak túlterheltség?
Ma egy olyan témáról szeretnék veletek “beszélgetni”, amit ha összefoglaló néven szeretnék illetni, akkor azt mondanám, hogy a: FŐMUMUS, vagy MINDEN BAJ FORRÁSA. Amivel részben egyet is értek, most mégis egy picit szeretném megvilágítani egy másik nézőpontból. Gondolhatod majd kissé provokatívnak, mélynek, gondolatébresztőnek de egy biztos, hogy semleges nem maradsz a cikk végére a témával kapcsolatosan. Nem egy szakmai, definíciókkal tele tűzdelt írást hoztam ma nektek, hanem egy hiteles, megélt, lényeglátó cikket, amelynek célja, hogy közelebb hozza a stresszt – nem mint ellenséget, hanem mint valami megérthetőt. Mivel én úgy gondolom, hogy kezelni, megváltoztatni, megoldani csak olyan dolgokat tudunk, amit előbb megértünk. A működési mehanizmusát, a kiváltó okát, a generálódását.…
-
Filter mögött a lélek.
Hogyan formálja az Instagram a nők énképét. Egyetlen alkalmazás, amely néhány év alatt felforgatta a vizuális kultúránkat, a kapcsolódási módjainkat és a saját magunkhoz való viszonyunkat. Az Instagram nemcsak egy képmegosztó felület – hanem tükör is. Néha torz, néha inspiráló. De a kérdés ugyanaz marad: kit látunk benne? És mennyire van ez a kép közel a valósághoz? Történeti háttér – honnan indult, hová jutott? Az Instagram 2010 októberében indult útjára, először kizárólag iOS-re, két fiatal fejlesztő, Kevin Systrom és Mike Krieger ötleteként. A cél kezdetben egyszerű volt: gyorsan és látványosan megosztható fotók egy olyan világban, ahol az okostelefon már a zsebünkben volt, de a vizuális kifejezés még nem kapott ilyen…
-
Térkönnyítés Judith módra – Amikor a rendrakás lelki felszabadulás is.
Mit látsz??? Ahogy telnek a böjtnapok, valami megváltozott. Nem csak belül. Nem csak a testem kíván egyre kevesebbet, könnyebbet. Hanem… a szemem is. Egyszer csak máshogy látom a teret. A dolgozósarokban azt a fiókot. A konyhai polcot a rengeteg régi bögrékkel. A fürdőszobaszekrényt, amiből kibuggyan a sok „majd egyszer jó lesz még” kence. Egyik reggel például nem teával kezdtem a napot, hanem azzal, hogy kihajítottam nyolc pár fél zoknit a fiókból. Mert már nem volt kedvem keresgélni, melyiknek hol a párja. És ez olyan furcsán jólesett. A böjt, bár belül indul, előbb-utóbb kikúszik a külvilágba is. És azt mondja: „Legyen helyed lélegezni.” A böjt nemcsak az emésztőrendszert „üríti ki”, hanem…
-
A kollagén – A szépség és az egészség titkos fegyvere
Tavaszi megtisztulsá kívülről – befelé A tavaszi megújulás időszaka nemcsak a belső megtisztulásról, hanem testünk regenerálásáról is szól. A böjt segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges terhektől, de mi a helyzet a bőrünkkel, az ízületeinkkel, a hajunkkal vagy a csontjainkkal? Itt lép a képbe a kollagén! Itt a blogon foglalkoztam már korábban a KOLLAGÉN témakörével és annak ellenére, hogy elég tudományosra és hosszúra sikerült az a cikkem, mégis sokan elolvastátok. Ebből készítettem ma egy rövidített változatot, de amennyiben kíváncsi vagy a hosszabb és egyben tudományosabb magyarázatra is, akkor olvasd el itt. Sokan a kollagént csak egy divatos szépségápolási összetevőnek tartják, pedig ennél sokkal többről van szó. Ez a fehérje egyfajta…
-
20. böjtös napom – Tudsz mást is mint a böjtről beszélni? Egy húsvéti varrós történet a palacsintáskirálynőtől.
Mit látsz??? Vannak az életünkben olyan történetek, amiket sohasem felejtünk el, nem azért mert megbántódtunk miatta, hanem mert mondjuk vicces, vagy romantikus a történet, vagy a gyerekeink csinálnak valami aranyos dolgot, ami később szálóigévé válik a családban. Van egy ilyen történtem nekem is. Réges – régen, még a múlt században történt. Életem első szerelme ott dolgozott ahol én is, ő szakács volt, én cukrász. Imádta a palacsintát, én pedig kedvezni akartam neki és jó pár alkalommal sütöttem is neki kedvességből, szerelemből. Néhány hónap ismeretség után, meghívott, hogy ismerjem meg a szüleit. Édesanyja 3 mondata hozzá, hogy “Te tudsz mást is sütni, mint palacsintát?” Elsőre nagyon meglepődte, de ő átölelt és…
-
19. böjtös napom – saláta nélkül számomra nincs nap.
A böjt útja: belső csend, elengedés és újjászületés. Életem 55 éve alatt, étkezés tekintetében már mindent is kipróbáltam. Hosszú évekig voltam vegetáriánus, majd áttértem a nyers étkezésre, most pedig kombinálom az időablakos (16/8) böjtöt a nyers étkezéssel. Nagyjából 80/20 százalékos arányban eszem nyers ételeket, de időnként azért én is megkívánok valami meleg, egyszerű ételt. Ilyenkor készítek egy levest, vagy párolt zöldséget. Már gyerekkoromban is sokkal jobban szerettem a szendvicseket, a nyers dolgokat, mint a kötelező meleg ételt, már akkor azt éreztem, hogy sokkal jobb nekem amikor megeszem egy nagy tányér paradicsomot vagy krumplit leszeleteltem, megsóztam, tettem rá egy kis fokhagymát és ettem is (jó – jó tudom kissé egyedi az…
-
17. Böjtös napom – A 73 éves hölgy, aki újraindította bennem az életkedvet
2025. 04. 03 Csütörtök Sziasztok! Néha (vagy nem is csak néha?) azt hisszük, hogy csak nagy dolgoknak lehet örülni, hogy akkor érünk valamit, ha sokat teszünk le az “asztalra”. Pedig sok kis apró kedvesség, figyelem, odafordulás sokkal több ember szívét megmelengeti. Én nagyon szeretek beszélgetést kezdeményezni bármerre is járok. A minap az uszodában is egy mellettem öltöző hölggyel váltottam néhány szót, aki elmondta, hogy minden nap jön az uszodába, és 1–1,5 órát úszik, ha esik, ha fúj, ha forróság van – ő akkor is jön. Látszott rajta, hogy nálam pár évvel idősebb, de amikor elmondta, hogy 73 éves, nem akartam neki elhinni. Elmesélte, hogy 52 éves korában többször is műtötték…
