• has
    Kihívások,  NŐ a nőben

    Az 5 hastípus-Te melyikbe tartozol?

    A legtöbb NŐ-társam a has körméretével elégedetlen ha a tükörbe néz. Arra gondoltam, ha már ebben a hónapban a hasunkra fókuszálunk, akkor picit informálódom ebben a témában. Az első amit találtam, hogy 5 különböző hastípus van. Nézzük, melyikről mit lehet tudni. Pocaktípus 1. Pótkerék has A legkönnyebben orvosolható probléma, mert kialakulásának fő oka a helytelen táplálkozási szokások és a túl kevés mozgás Kinek lehet ilyen? Ha zömmel ülő életmódot folytatsz, illetve olyan szellemi foglalkozást űzöl, amely “asztalhoz köt”, légy résen! Ha még ráadásul a cukros ételeket (sütikéket, kekszeket) is kedveled, akkor különösen, mert a veszélyeztetett csoportba tartozol! Rossz szokások: sok cukor és finomított szén-hidrát tartalmú étel, fehér kenyér, tészta és rizs fogyasztása, amelyet…

  • pocak
    Kihívások

    Muffin pocak eltüntető kihívás

    “Bícsbadi” eléréséhez első lépés Amikor először hallottam azt, hogy muffin pocak, arra gondoltam, hogy a sok muffin evésétől megnőtt pocira gondol. Ami részben igaz, habár sajnos nem csak a muffin evésétől lehet ilyen az ember hasa.  Nézd csak! Erre gondolok!   Tényleg milyen találó kifejezés.  Sajnos én magam is azok táborába tartozom akik “büszkélkedhetnek” ilyennel, még ha nem is olyan naggyal.  Bármennyire is sokat futok, aminek hatása, hogy a combom olyan izmos és kemény, hogy még a fiam is azt mondja: Ez igen, anya!!!!  A hasam ugyan laposabb, a csípőm keskenyebb, de a nadrág begombolása után, még mindig kibuggyan belőle egy kis zsírpárnácska, ami a sok-sok unszolásom ellenére is ragaszkodik…

  • energia
    Kihívások

    Tölts le egy kis vidámságot!

    “A legjobb orvosok: dr. Megelégedés, dr. Higgadtság és dr. Vidámság.” Charles Haddon Spurgeon Vidámság szó jelentése  vidámság (főnév) 1. boldog, örömteli állapot; jókedv. Karantén a kutyák szemszögéből… 🤣 1.napItthon maradt, úristen, itthon maradt!!! Ez életem legboldogabb napja!!! Egész nap azt fogom, nézni, hogy milyen szép! Követni fogom mindenhová a lakásban, és csak csodálom! Hihetetlen, csodálatos, imádom!!! 2. napMa is itthon maradt, pedig nem beteg. Érdekes…. Felöltözött a dolgozós ruhájába (amire nem szabad felugrálni) de csak derékon felül, alul abban van, amire fel lehet ugrálni és ágy szaga van. Most vajon fel lehet ugrálni, vagy nem? Ül a világító doboza előtt, mereven bámul és beszél. Furcsa. De imádom! Olyan szép! És olyan szépen…

  • kaland
    gondolataim,  Kihívások

    Kalandok az ÉLET nevű játékhoz!

    Csinálj minden nap valami olyat, ami BOLDOGGÁ tesz, hogy a lélek szeressen benned lakni! A korona vírus okozta káosz kellős közepén ülök, és azt érzem teljesen felemészti az életem. A napi monotonitás: reggel futás, reggeli készítés, mosogatás, tanulás Babóval, közben ebéd főzés, ebéd, újra tanulás, vacsi, alvás, majd másnap, harmadnap, újra és újra. Pont, mint egy robotpilóta. Kell valami, ami kicsit kizökkent, feldob, lendületet ad. Valami robbanás, izgalom, pezsgés…, hogy színt vigyünk a maradjotthonprojektbe. Hiszen most már biztos, hogy nem néhány hétig lesz ez így… Ezért találtam ki, hogy összeírok néhány kihívást, amiket megszámozok és nap mint nap ki lehet választani egy számot, vagy lehet sorrendben is. Persze nem muszáj…

  • zuhanás
    12 hónap-12 könyv,  Kihívások

    Zuhanás

    12 hónap-12 könyv / 11. könyv ” A nosztalgia persze veszedelmes dolog. Az idő elhomályosítja, eltorzítja a múltat. Ha visszatekintek azokra az első napokra, egy üdülésre emlékszem: napsütésre, szabad térre, tiszta levegőre és ezüstösen csillámló tengerre, egy sziklánál.”-Zuhanás A könyv fülszövege:  Zuhanás – Lehet az elhallgatás becsületesebb, mint az őszinteség?Charity NormanKőkemény érzelemregény ez a könyv letaglóz, feldühít, a szívedet szorongatja. A lányunk férje című nagysikerű regény szerzőjének új könyve. Helikopter zúgásának hangja veri fel az éjszakát. Egy ötéves kisfiút szállítanak kórházba életveszélyes sérüléssel, miután kiesett a házuk teraszáról. Hogyan történhetett? És miért indít vizsgálatot a gyerekvédelmi hatóság? Hiszen a McNamara család irigylésre méltó boldogságban él, vagy nem?Az anya, Martha McNamara…

  • élet
    12 hónap-12 könyv,  Kihívások

    Elrabolt életek

    12 hónap-12 könyv / 10. könyv A sors, az élet, útjai kifürkészhetetlenek…   – Amire az elme nem emlékszik, a szív még nagyon is emlékezhet rá. A szeretet a legerősebb dolog a világon. Mindennél erősebb. Ez a könyv sem tartozik a könnyed olvasmányok közé. Én mégis azt mondom, nem szabad kihagyni. A könyv fülszövege: Memphis, 1939A tizenkét éves Rill Foss és négy kisebb testvére szegénységben, de nagy szeretetben él szüleivel a Mississippi egyik lakóhajóján. A szülők távollétében Rill vigyáz a kistestvéreire, ám egyszer csak idegenek jelennek meg, hogy a gyerekeket a tennessee-i árvaházba vigyék. Bár hitegetik őket, hogy rövidesen hazatérhetnek, a kislány hamar rájön, hogy ez hazugság. Más sorsot szánnak…

  • 32719242
    12 hónap-12 könyv,  Kihívások

    Egy lépés a boldogság

    12 hónap-12 könyv / 9. könyv Elég egy rossz “lépés” és a BOLDOGSÁG úgy foszlik szét, mint egy elhasznált kötény.   Már néhány éve, hogy megjelent ez a könyv, de hozzám csak most talált el. Megtetszett a címe, hiszen arra utal, amit, mint mindenki, többek között én is “keresek”. A borítóján pedig a kisgyerek, csak még vonzóbbá tette számomra… Nem is haboztam sokáig, megvettem… nem bántam meg… A könyv fülszövege: Julie jó ideje nem hisz már a tündérmesékben. Egy szupermarketben pénztáros, és egyedül neveli kisfiát, az óvodás Lulut, aki az egyetlen fénysugár az életében. Egy szürke, borongós napon aztán nagyot fordul vele a világ: a jómódú, középkorú Paul aki nemrég vetett véget kiüresedett házasságának nagylelkűen…

  • asszony
    12 hónap-12 könyv,  Kihívások

    Egyasszony

    12 hónap-12 könyv / 8. könyv Egy anya, egy asszony, egy feleség, egy lány… története. A könyv fülszövege: Egy fiatal vidéki lánynak a 80-as évek derekán mozgás- és értelmi sérült gyermeke született. Bántalmazó férje oldalán küzdött kitartóan a családja boldogságáért, de harca kudarcra volt ítélve… Azóta eltelt több mint harminc év, a lányból asszony lett, de nem sikerült feldolgoznia az átélteket. Ezért kezdett blogot írni, amit rövid időn belül százezrek olvastak. Péterfy-Novák Éva története a veszteség utáni továbblépésről és az elfogadás folyamatáról szól – egy olyan korban és közegben, mely sem a hibát beismerni, sem a mássággal együtt élni nem akar. ,,Borzongtam, és nem tudtam letenni. Őszinte bátorsága erőt ad…

  • szemed fénye
    12 hónap-12 könyv,  Kihívások

    Mint a szemed fényére

    12 hónap-12 könyv / 7. könyv Ha a szemed fénye bajba kerül, az életed omlik össze. A könyv fülszövege: ,,A szívem végig a torkomban dobogott.” – Lisa Jewell, New York Times bestsellerszerző ,,Egy magával ragadó történet barátságról és hazugságról, ahol semmi sem az, aminek látszik.” – Laura Marshall, Sunday Times bestsellerszerző Őrizd meg a titkaidat mindenáron! Charlotte vigyázott a legjobb barátnője, Harriet kislányára, Alice-re. Azt hitte, a kicsi az ő gyermekeivel játszik. Esküszik rá, hogy csak egyetlen másodpercre vette le róluk a szemét, Alice mégis eltűnt. Charlotte-nak vállalnia kell a felelősséget a hibájáért. Harriet kétségbeesetten tombolt, soha többé nem akarta látni Charlotte-ot. A rendőrség azonban mindkettőjüket ki akarja hallgatni. A…

  • habos
    Desszert,  Desszertek,  Kihívások

    Csokis, habos tarte

    Annyira habos, annyira puha, annyira csokis….. Erről a sütiről így elöljáróban 2 fontos dolgot tudnék elmondani. Az egyik, hogy még a csokisnál is csokisabb!!! Csak azoknak tudom ajánlani, akik élnek halnak a csokis dolgokért. A másik pedig, hogy ez az a süti, amire azt lehet mondani, hogy RONDA DE FINOM. Na jó, annyira nem ronda, de nem is az a csini süti. Persze az íze kárpótol bennünket mindenért. Hozzávalók: (leírom az eredeti receptet és hozzá a tapasztalataimat) Linzer tészta hozzávalói: 25 dkg liszt 12.5 dkg vaj 5 dkg porcukor 1 db tojás A csokis középső rész hozzávalói: 25 dkg étcsoki (legalább 65% kakaó tartalmú) 20 dkg vaj 2 db egész…