-
Turmixok az EGÉSZSÉG jegyében 2023/1
A múlt évi turmixkihívás számomra hatalmas sikerrel zárult, mégpedig azért, mert azóta Babó rendszeresen kéri, hogy készítsek neki valamilyen turmixot, sőt… a suliba is szokott vinni nasi gyanánt. Persze az övé elég lájtos, mivel sem zöldséget, sem mandulatejet nem kér bele, de én annak örülök, hogy egyáltalán megissza. Arra gondoltam, hogy ha már neki úgy is készítek, akkor én is folytatom tovább, hogy ezzel is ötleteket adjak nektek, na meg a jó példa, az kell a gyermeknek. Nem igaz??? Az utóbbi néhány napban eléggé ránk borult a tél szomorkás, szürkés, esős hangulata. Egyre inkább kezd úrrá lenni rajtunk a téli fáradtság, kiürülnek a vitaminraktáraink, arról nem is beszélve, hogy kettőt…
-
Februári 6 napos turmix kihívás/1
HELLo FEBRUÁR, HELLo FEBRUÁR, HELLo FEBRUÁR Turmixok az egészség jegyében FEBR. 1-6 Bevásárló lista 1. Gyümölcs: banán, eper, piros bogyós gyümölcsök (málna, szeder, áfonya), citrom, narancs, mangó, alma, kiwi, datolya 2. Zöldség: cukkini, uborka, spenót, cékla, avokádó, 3. Magok, pelyhek: lenmag, (én pelyhet használtam) zabpehely, chia mag, 4. Tejek rizstej, 5. Fűszerek: kurkuma, kakaópor, 6. Kiegészítők: magvaj, turmixoktipusai 1 nap: Epres-cukkinis turmix. 2. nap Spenótos-uborkás turmix 3. nap Mangós-narancsos turmix 4. nap Alma-kiwi-spenót turmix 5. nap Cékla-eper-banán turmix 6. nap Süti turmix Hozzávalók tudnivalói EperMangóCukkiniCéklaChia mag A három legfontosabb döntés, amit meghozunk az életünkben, hogy mit eszünk reggel, délben és este. Márky Ádám hello február, hello február, hello február…
-
Sütőtök krémleves
Eljött a szezonja a sütőtöknek, készítsük el többféle formában. Ma reggel annyira fáztam, hogy tőlem teljesen szokatlan módon, de megkívántam egy tányér finom, forró, gőzölgő levest. Mi másból, mint sütőtökből. A gyermek suliba szállítmányozás után be is vásároltam hozzá, és már el is készítettem. Remélem a család is osztozik a leves iránti rajongásomban, mert szerintem nagyon jól sikerül. Hozzávalók: 1 kg sütőtök 200 g burgonya 2 közepes fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 80 g bacon (szeletelt) 50 ml félszáraz fehérbor (vagy száraz) /én ezt kihagytam, a gyerek miatt. 2 db leveskocka (bio, zöldséges) 3 ek tökmag 150 ml főzőtejszín só ízlés szerint bors ízlés szerint szerecsendió ízlés szerint (frissen őrölt) 1 l víz (forró) Elkészítés:Az elkészítése annyira egyszerű és viszonylag gyors is, hogy szerintem, délután munka utáni…
-
A Döntés-Edith Eva Eger
12 hónap-12 könyv / 16. könyv A jövőbeni sorsunkat határozhatja meg egy JÓ DÖNTÉS, ennek elsajátításában segít Edith Eva Eger. Mielőtt bármit is írnék a könyvről, szeretném nektek bemutatni Edith Eva Egert és az Ő üzenetét nekünk Magyaroknak…..érdemes megnézni. Egy napon azzal mentem a be a barátnőm könyvesboltjába, hogy “összedőlt” az én kis világom, és most mi lesz velem. Ő meghallgatott, ő is mesélt…. majd ajánlott nekem egy könyvet. A Döntés volt a címe. Ez nem egy olyan cím, amit az ember elfelejt néhány óra alatt, és nem is egy olyan könyvcím, amiből csak egy van. Így amikor rákerestem, és találtam 2 könyvet is azonos címmel, mindkettőt megvettem. Az egyiket…
-
A Döntés
12 hónap-12 könyv / 15. könyv A döntés, illúzió vagy valóság? A legkedvesebb könyvesbolt tulajdonos itt Gödöllőn Márti, aki nem mellesleg a barátnőm is. Egyik beszélgetésünkkor ajánlott nekem egy könyvet, hogy ha ezt elolvasom, akkor mindent más színben fogok látni az életemben. A könyv címe nem volt bonyolult, (Döntés) így nem írtam fel, de amint hazajöttem tőle, azonnal rákerestem. Elsőként a Google ezt a regényt dobta ki. Elolvastam a fülszövegét és azonnal tudtam, hogy nem ez az, amire ő gondolt, viszont kíváncsivá tett a leírás, így hamarjában meg is rendeltem. Persze nem hagyott nyugodni, hogy Márti által ajánlott könyvre is szert tegyek, így tovább kutakodtam. Nem kellett sokáig és…
-
Sorsfordítók
12 hónap-12 könyv / 14. könyv A sors alakulása egy pillanat műve lehet… “És szerintem ez a szerelem – mondta halkan Chris. – Amikor az ember utólag hajszálpontosan látja, milyen a másik, mégsem változtatna rajta semmit.” A könyv fülszövege: Egy volt a végzetük, más lett a sorsuk Tizennyolc éven át egymás mellett laktak. Mindent tudtak egymás viselt dolgairól. A Hart és a Gold család élete elválaszthatatlanul összefonódott. A gyermekeik is együtt nőttek fel, nem csoda, ha Chris és Emily barátsága a középiskola évei alatt szerelemmé érett. Valódi lélektársak voltak, de egy nap szörnyű hír érkezik a helyi kórházból. Emily öngyilkos lett. A halálos lövés Chris édesapjának fegyveréből származik. A fegyverben…
-
A fénysugár
12 hónap-12 könyv / 13. könyv Bátran ki merem jelenteni, hogy idén, szinte minden könyv amit kiválasztottam olvasásra JÓ KÖNYV VOLT! Nem értek negatív csalódások, inkább meglepődések, egyik ámulatból estem a másikba. Persze erre lehet azt mondani, hogy manapság annyi de annyi helyen lehet olvasni könyvekről kritikát, hogy ez alapján szinte lehetetlen mellé nyúlni. Viszont én nem szeretek előre elolvasni egy értékelést sem. Volt már olyan, hogy a könyv közepén rákerestem, hogy tényleg azt olvasom amit vásároltam? Tudom viccesnek hangzik, de a fülszöveg és a könyv, mintha köszönő viszonyban sem lett volna egymással. Szerencsére eddig ez csak egyszer fordult elő ebben az évben. Még egy érdekes dolog feltűnt nekem az…
-
Szirmokba zárt szavak
12 hónap-12 könyv / 12. könyv Hogyan tudják a virágszirmok megmenteni egy kislány életét. A könyv fülszövege: A kilencéves Alice Hart a világtól elszigetelten él a tenger partján, ahol édesanyja elbűvölő virágai és azok titkos történetei megóvják bántalmazó apjától. Ám amikor egy tragédia visszavonhatatlanul megváltoztatja az életét, Alice-t az addig soha nem látott nagymamája veszi pártfogásába, aki az Ausztráliában őshonos virágfajok mellett olyan nőknek is menedéket nyújt, akik a kislányhoz hasonlóan magukra maradtak és segítségre szorulnak. A viktoriánus hagyományok szerint minden virág más és más jelentéssel bír; az új életét építgető Alice ezt a virágnyelvet sajátítja el, hogy elmesélje mindazt, amit szavakkal képtelen. Azonban felnőttkorában egy családi titok, egy megsemmisítő…
-
Súlytöbblet-Elhízás-Kövérség-Lelki oka
Súlytöblet-Elhízás-Kövérség Mind a soványság, mind a kövérség, egy adott embernél, mondjuk nőnél, feltételezi azt, hogy: nincs meg benne az egyensúly. Csernus Imre Manapság nincs olyan ember, akit valamilyen módon ne érintett volna ez a téma. Lehet, hogy önmaga küzd, vagy küzdött meg vele, vagy a családtagjai közül érintett valaki. Hazánkban az emberek magas %-a több súlyt cipel magán a kelleténél; a lakosság negyede kifejezetten elhízott. Az elhízás ma már önmagában is kóros állapotnak számít: a fejlett világban a halálesetek kétharmadáért közvetetten ez felel! Többféle ok lehet a háttérben. Ezek közül az egyik: Elhízás – LELKI HÁTTERE A gyöngédség és meghittség utáni vágy testileg „éhségben” nyilvánul meg, s ha…
-
Szétnyílt hasizom=szétszakadt a has???
Meglehetősen rémisztően hangzik, hogy szétnyílt hasizom. De megnyugtatlak, hogy annyira nem durva a helyzet. Hiszen lehet, hogy eddig észre sem vetted, vagy nem gondoltad, hogy a kissé nagyobb pocidnak ez lehet az oka. Ugyanakkor még is foglalkoznunk kell vele, hiszen részben esztétikai, részben pedig komoly derék fájdalmat, hátfájdalmat, gátizomgyengeséget is okozhat. A terhesség velejárója, viszont a baba megszületésével nem feltétlenül regenerálódik magától. Sőt!!! A jó hír viszont az, hogy nem műtét a megoldás, hanem a mozgás. Ha alaposan megfigyeljük a hasunkat, akkor érezzük, kitapogathatjuk, szerencsésebb esetben láthatjuk is, hogy függőlegesen futnak az egyenes hasizmaink. Ezeket középen, a köldök vonalában egy vastag, rostos kötőszövet, a linea alba tartja össze. A…
