-
Böjt és megújulás lépésről lépésre – teljes sorozat
Aki erős, egészséges és fiatal akar maradni, éljen mértékletesen, eddze testét, lélegezzen tiszta levegőt és kínját inkább böjtöléssel, mintsem gyógyszerekkel gyógyítsa – Hippokratész Ez az oldal úgy működik, mint a könyvekben a tartalomjegyzék. Ha végig szeretnéd követni a Tavaszi Böjt cikksorozatot, itt találod az összes eddigi és jövőbeli részt. Érdemes visszanézni, mert folyamatosan frissítem! Tartalomjegyzék 1. hét: Bevezetés a…
-
Második böjtös napom
A böjt útja: belső csend, elengedés és újjászületés. 2025. 03. 19. Szerda „Minden nagy tett egy kis lépéssel kezdődik.” – Lao-ce Sziasztok! Olyan hihetetlenül rohanó, információáradatban éljük a mindennapjainkat, hogy sokszor már délelőtt 10-kor úgy érzem mintha este 10 lenne. Nem annyira fizikailag, sokkal inkább lelkileg, mentálisan érzem elcsigázottan magam és gondolom ezt ti is megtapasztaljátok időnként. Ebből a helyzetből kiszakadni,…
-
Böjthöz szükséges eszközök és termékek
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé Tartalomjegyzék Miért érdemes előkészülni a böjtre? A böjt nem csupán az étkezés ideiglenes megváltoztatásáról szól, hanem egy átfogó testi-lelki tisztulási folyamatról is. Ha előre felkészülsz, és beszerzed a megfelelő eszközöket, sokkal könnyebbé teheted az átmenetet, támogathatod a szervezeted és élvezetesebbé teheted ezt az időszakot. A megfelelő kiegészítők segíthetnek: a hidratálásban és ásványi anyagok pótlásában,…
-
Bevezetés a böjt világába – Miért és hogyan böjtölünk?
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé! Érezted már tavasszal azt a belső késztetést, hogy itt az ideje egy kis megújulásnak? Hogy a tested és a lelked is friss levegőre vágyik, mint a természet, amikor kibújnak az első rügyek? Én is pontosan így voltam vele. A tavasz a megújulás időszaka – a természet új életre kel, és mi magunk is érezhetjük, hogy…
-
Bőjtnapló útmutató
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé Mit is jelent a BÖJTNAPLÓ? Hogyan és miért vezessük? A böjt nemcsak a testünk számára kihívás, hanem a lelkünknek is egy utazás. A napló segít abban, hogy tudatosabban megéld ezt az időszakot, és később is visszanézhesd, milyen változásokat hozott számodra. Egy jól vezetett böjtnapló lehetőséget ad arra, hogy ne csak a fizikai változásokat kövesd nyomon,…
-
Judith böjtnaplója – tapasztalatok, ötletek, inspirációk
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé Üdv a böjtnaplómban! Ez itt az én utam – tele kíváncsisággal, kihívásokkal, apró örömökkel és mélyebb felismerésekkel. Nem tökéletes, nem előre megírt forgatókönyv, hanem egy valós, nap mint nap alakuló történet. Megosztom veled, hogyan élem meg ezt a böjtös időszakot – mit tanulok a testemről, hogyan változik az energiám, milyen ételek segítenek, és persze azt…
-
Első böjtös napom az 55 napból
A böjt útja: belső csend, elengedés és újjászületés. 2025. 03. 18. Kedd „Minden változás nehéz az elején, zűrzavaros a közepén, és gyönyörű a végén.”Robin Sharma Ez a gondolat nagyon közel áll hozzám, mert hiszem, hogy a böjt nemcsak testi, hanem lelki megújulás is – és éppen ezért nem mindig könnyű. De ott van bennünk az erő, hogy végig menjünk rajta,…
-
5 dolog amiből a tél végéig erőt meríthetünk.
A tavasz már itt toporog az ajtónk előtt és alig várja, hogy átvegye a helyét a téli álmot alvó természetnek. Így márciusra azt érezzük, hogy egyszerre lett úrrá rajtunk a tavaszi fáradtság és a napsütés, a madárcsicsergés hatására éledezik bennünk a lendület. Hát, elég hosszúnak érződik ez a tél, ugye? Már mindannyian tavaszra vágyunk, de közben mindig kissé nyomott a…
-
Tavaszi elegancia– Frissesség és harmónia otthonod minden pontján
Ahogy a tél lassan átadja helyét a tavasznak, a természet újjászületésével együtt bennünk is megszületik a vágy, hogy otthonunkat felfrissítsük, megtöltsük könnyedséggel,harmóniával és üde színekkel. A tavasz a megújulás időszaka, és nincs is jobb módja annak, hogy ezt a friss energiát magunk körül érezzük, mint egy gondosan megkomponált, elegáns és kifinomult dekorációval. Ebben a bejegyzésben olyan inspiráló ötleteket mutatok be,…
-
Meggyes brownie rengeteg sajttortás krémmel
Szeretek sütni-főzni, de ezt már sokszor el is mondtam, így azt hiszem, már mindenki tudja rólam. Nem szükséges, hogy hétvége legyen vagy ünnepnap, csak gondolok egyet és sütök a családnak valami finomat. A vendégeimet -akik akár csak egy kávéra érkeznek, vagy egy vasárnapi ebédre, különösen szeretem kényeztetni és mindenféle finomsággal megörvendeztetni. A hétvégén a nagyfiam és a barátnője jött vendégségbe és…
