-
Kezd itt a megújulást – Böjtsorozat útmutató
Szia, Judith vagyok. Ez az oldalam a bőjtről szól – de nem a megszorításokról, hanem arról a belső útról, amit a bőjt ideje alatt meg lehet tapasztalni. A csendet, a finomságot, a figyelmet. Azt, amikor az ember nem eltűnik a világból, hanem visszatalál önmagához. Ezért írtam ezt a 8 hetes cikksorozatot, és ezért állítottam össze egy letölthető bőjtnaplót, amellyel te…
-
A tükör túloldalán – egy férfi válaszol
A „Szép vagyok?” folytatása… más szemszögből A cikk 3229 szót tartalmaz. Olvasási idő: 10 perc. Estimated reading time: 10 minutes A cikk végén elolvashatod angolul is. Jó olvasást neked! You can read the English version at the end of this article. Az előző bejegyzésemben arról írtam, mit jelent számunkra, nők számára szépnek lenni. Meséltem a saját megéléseimről, a tükör előtti percekről, a…
-
Szép vagyok? – Női szépség a tükör túloldalán
A cikk 1922 szó. Olvasási idő: 5 perc, Estimated reading time: 5 minutes A cikk végén elolvashatod angolul is. Jó olvasást neked! You can read the English version at the end of this article. Mi, NŐK időről időre szeretünk megújulni. Átalakulni, újraszerveződni, megSZÉPÜLNI. Tesszük mindezt önszántunkból – mert hajt valami belső igény. Egy mozgatórugó, hogy valami újat tanuljunk, valami új kihívást keressünk, új…
-
Séta Buda szívében
Emlékkönyvem lapjai… 1. rész Kezdjük egy finom kávéval – hiszen így indul jól a nap! Majd tervezzük meg, hogy merre induljunk ma. A választásom Budáraesett, hiszen egy igazi kincsesdoboz! Csendesebb, zöldebb, rejtettebb – a léleknek is pihenés. Akkor most jövök én, mint a személyes budai idegenvezetőd, és viszlek magammal olyan helyekre, amikben van varázslat, történelem és egy csipetnyi titok is.…
-
Térkönnyítés Judith módra – Amikor a rendrakás lelki felszabadulás is.
Mit látsz??? Ahogy telnek a böjtnapok, valami megváltozott. Nem csak belül. Nem csak a testem kíván egyre kevesebbet, könnyebbet. Hanem… a szemem is. Egyszer csak máshogy látom a teret. A dolgozósarokban azt a fiókot. A konyhai polcot a rengeteg régi bögrékkel. A fürdőszobaszekrényt, amiből kibuggyan a sok „majd egyszer jó lesz még” kence. Egyik reggel például nem teával kezdtem a…
-
A kollagén – A szépség és az egészség titkos fegyvere
Tavaszi megtisztulsá kívülről – befelé A tavaszi megújulás időszaka nemcsak a belső megtisztulásról, hanem testünk regenerálásáról is szól. A böjt segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges terhektől, de mi a helyzet a bőrünkkel, az ízületeinkkel, a hajunkkal vagy a csontjainkkal? Itt lép a képbe a kollagén! Itt a blogon foglalkoztam már korábban a KOLLAGÉN témakörével és annak ellenére, hogy elég…
-
20. böjtös napom – Tudsz mást is mint a böjtről beszélni? Egy húsvéti varrós történet a palacsintáskirálynőtől.
Mit látsz??? Vannak az életünkben olyan történetek, amiket sohasem felejtünk el, nem azért mert megbántódtunk miatta, hanem mert mondjuk vicces, vagy romantikus a történet, vagy a gyerekeink csinálnak valami aranyos dolgot, ami később szálóigévé válik a családban. Van egy ilyen történtem nekem is. Réges – régen, még a múlt században történt. Életem első szerelme ott dolgozott ahol én is, ő…
-
19. böjtös napom – saláta nélkül számomra nincs nap.
A böjt útja: belső csend, elengedés és újjászületés. Életem 55 éve alatt, étkezés tekintetében már mindent is kipróbáltam. Hosszú évekig voltam vegetáriánus, majd áttértem a nyers étkezésre, most pedig kombinálom az időablakos (16/8) böjtöt a nyers étkezéssel. Nagyjából 80/20 százalékos arányban eszem nyers ételeket, de időnként azért én is megkívánok valami meleg, egyszerű ételt. Ilyenkor készítek egy levest, vagy párolt…
-
Receptötletek könnyű smoothie-khoz, levesekhez, teákhoz
Add meg itt a címsor szövegét
-
17. Böjtös napom – A 73 éves hölgy, aki újraindította bennem az életkedvet
2025. 04. 03 Csütörtök Sziasztok! Néha (vagy nem is csak néha?) azt hisszük, hogy csak nagy dolgoknak lehet örülni, hogy akkor érünk valamit, ha sokat teszünk le az “asztalra”. Pedig sok kis apró kedvesség, figyelem, odafordulás sokkal több ember szívét megmelengeti. Én nagyon szeretek beszélgetést kezdeményezni bármerre is járok. A minap az uszodában is egy mellettem öltöző hölggyel váltottam néhány…
-
A vízben nemcsak a test mozdul – hanem önbizalom is születik
Az előző bejegyzésben arról írtam, hogyan kapcsolódik össze a mozgás az egészséggel – testi, lelki, mentális szinten. Most megmutatom, hogyan születik ebből az egyszerű hétköznapi döntésből valami mélyebb: az önbizalom, az öngondoskodás és a belső erő újrafelfedezése. Megcsináltam, tehát képes vagyok! A múlt héten egyik reggel nehezen indultam el. Tudod, az a fajta reggel, amikor a párna ölelése erősebb, mint…
