Alkotás határok nélkül: Rövid életű szépség
Köszöntelek A negyedik hét – első rituáléján Egy nagyon fontos „leckével”: az elengedéssel foglalkozunk a héten. „A virág nem azért nyílik, hogy lássák. Akkor is szép, ha senki sem nézi.” Ismeretlen Hogyan hangolódj rá. -dönts most úgy, hogy szánsz magadra néhány percet az alkotásra, -vegyél néhány mély levegőt, és érezd, ahogy a természet illata átjárja a tüdődet, -hunyd le a szemed egy pillanatra – érezd a nap melegét vagy a szél érintését az arcodon, -tedd el a telefonod a táskád legmélyére vagy hagyd otthon, és érezd, ahogyan megérkezel a mostba, az elengedés szabadságába… Facebook-f Instagram Rövid életű szépség 2026. május 11. Van az a pillanat, amikor elengeded a végeredményt…amikor…
Test és tér tudatossága: Sötét óra
Köszöntelek A harmadik hét – harmadik rituáléján A csend után most a mozdulatainkhoz érkezünk meg. „Csak a sötétben láthatjuk meg a csillagokat.”Martin Luther King Jr. Hogyan hangolódj rá. – dönts most úgy, hogy szánsz magadra néhány órát (vagy percet), -vegyél néhány mély levegőt, és érezd, ahogy a tested súlya megpihen a székben, -gyújts meg egy gyertyát, és figyeld a láng lassú, békés táncát, érezd, ahogyan megérkezel a mostba, a lassításba… -majd amikor készen állsz, fújd el a gyertyát, és engedd, hogy a sötét bársonyos csendje átöleljen. Facebook-f Instagram Sötét óra 2026. május 8. Van az a pillanat, amikor kialszik a fény…és hirtelen megszűnik a formák és színek harsánysága, és…
Test és tér tudatossága – Egyensúly rituálé
Köszöntelek A harmadik hét – második rituáléján A csend után most a mozdulatainkhoz érkezünk meg. „Az élet olyan, mint a biciklizés. Nem lehet egyensúlyban maradni, ha nem mozogsz folyamatosan.” Albert Einstein Hogyan hangolódj rá. – dönts most úgy, hogy szánsz magadra néhány percet, – vegyél néhány mély levegőt, és érezd, ahogy a talpad találkozik a földdel, – gyújts meg egy gyertyát, és figyeld a láng törekvését az egyensúlyra, – érezd, ahogyan megérkezel a saját belső tengelyedhez, a középponthoz… Facebook-f Instagram Egyensúly rituálé 2026. május 6. Van az a pillanat, amikor lelassul egy mozdulat…amikor nem kapkodsz, nem sietsz a következő percre, és hirtelen rájössz, hogy a pillanat perceit meg is…
Csend luxusa – Tárgyak csendje
Köszöntelek A második hét – harmadik rituáléján A digitális zaj és a szavak zsongása után ma a fizikai környezetünket is elcsendesítjük. „A tárgyak zajonganak. A túl sok holmi folyamatosan követeli a figyelmünket. A csend a térnél kezdődik.” Fumio Sasaki Hogyan hangolódj rá. – dönts most úgy, hogy ma teret adsz a csendnek az otthonodban, – vegyél néhány mély levegőt, és nézz körbe a szobában „friss szemmel”,– gyújts meg egy gyertyát azon a ponton, amit ma elcsendesítesz, – érezd, ahogyan megérkezel a rend és a tisztaság megnyugtató ölelésébe… Facebook-f Instagram Tárgyak csendje 2026. május 1. Van az a pillanat, amikor szabaddá válik egy felület…eltűnik a halom, elcsendesedik a sok apróság,…
Csend luxusa – Szavak böjtje
Köszöntelek A második hét – második rituáléján A lelkednek a valódi szabadságot a csend adja, a szavak böjtje. „Az embereket csak szeretve lehet jobbá tenni.” Böjte Csaba Hogyan hangolódj rá. – dönts most úgy, hogy ma a szavak helyett a figyelmeddel kapcsolódsz, -vegyél néhány mély levegőt, és érezd a csendet a torkodban, -gyújts meg egy gyertyát, és nézd a láng mozdulatlan táncát, -érezd, ahogyan megérkezel a szavak mögötti tiszta térbe… Facebook-f Instagram Szavak böjtje 2026. április 29. Van az a pillanat, amikor elnémul egy mondat…visszanyeled a felesleges magyarázatot, elengeded a kényszert, hogy neked legyen igazad, és hirtelen meghallod a szavak közötti suttogó csendet.Nem történik semmi rendkívüli,mégis mintha a kimondatlan…
Csend luxusa – Digitális böjt
Köszöntelek A második hét – első rituáléján Az első hét „érzékelése” után a 2. hét: A csend luxusa tökéletes szintlépés. A digitális detox pedig a legfontosabb kapu, hogy a fizikai és mentális teret valóban fel tudjuk szabadítani a hét további rituáléihoz. „Ha elvesztegeted a pénzed, csak pénzed nem lesz, de ha elvesztegeted az időd, elveszítetted az életed egy részét.” Naval Ravikant Hogyan hangolódj rá. – dönts most úgy, hogy szánsz magadra néhány órát (vagy percet),– vegyél néhány mély levegőt, és érezd, ahogyan a vállaid ellazulnak– gyújts meg egy gyertyát – legyen a lángja az egyetlen „fényforrás”, amire most figyelsz, – tedd el a telefonod egy távoli fiókba, és érezd, ahogyan megérkezel a mostba,…
Nem kell szépnek lennie. Elég, ha igaz.
– Miért és hogyan vezess naplót a Kreatív Böjt alatt? Hogyan használd a naplódat a Kreatív Böjt alatt? Egy picit ugorjunk vissza az időben. A múlt évben is volt nálam egy tavaszi böjtsorozat, és már akkor is, miközben készült, volt egy pici hiányérzetem, hogy valami kimaradt, valami miatt még nem teljesen Judithos, nem egészen „kerek”.Ezért idén a Kreatív Böjt mellé kitaláltam valamit, amit szeretném, ha együtt csinálnánk. Ne hívjuk nagy szavakkal, legyen ez csak a mi közös naplónk. Egy hely, ahol nem kell okosnak lenni, nem kell jól fogalmazni, és – ami a legjobb – nem kell, hogy „szép” legyen, amit csinálsz. Ha már elolvastad a tegnapi kis szösszenetemet: Az…
Az emlékkönyvtől a valódi naplóig
Sziasztok! Akik hozzám hasonlóan a „B” oldalt pörgetik már, biztosan emlékeznek az EMLÉKKÖNYVRE. Ez egy keményfedeles, néha bőrkötésű sima füzet volt, amibe mi magunk is írtunk, rajzoltunk, majd átadtuk barátnőknek, akik verset, idézetet, gondolataikat jegyezték fel nekünk, hogy megmaradjon az utókornak is. Szerintem iskolás időszakunk legikonikusabb darabja volt. Emlékeztek rá? Esetleg még ma is őrizitek a könyvespolcon? Dobj róla egy képet, szívesen megnézném. Nekem az EMLÉKKÖNYVEM volt az első NAPLÓM. Ami még sokkal inkább szólt arról, hogy szép legyen, színes legyen, mint „igaz” legyen. Huszonévesen írtam az első „valódi” naplómat, amibe már az érzéseimet, gondolataimat, fájdalmaimat, örömeimet fogalmaztam meg. Ez már nem a szépségről szólt, hanem a „valódi” nagybetűs életemről.…
Szenzoros kalandok: Évszakvadászat
Köszöntelek Az első hét – harmadik rituáléján A mai rituálénkhoz az ébredő természet erejét hívjuk segítségül. „Nézz a természet mélyére, és mindent jobban fogsz érteni!” Albert Einstein Hogyan hangolódj rá. – Döntsd el most, hogy ma észreveszed a láthatatlant, – Indulj el egy lassú sétára, vagy csak állj meg a kert egy nyugodt pontján, – Hagyd, hogy a szemed hozzászokjon a fényekhez és a részletekhez, – Halkítsd le a belső listáidat, és válj kíváncsi felfedezővé. Facebook-f Instagram Évszakvadászat 2026. április 24. Van az a pillanat, amikor észreveszed a láthatatlant…egy repedésből kibújó fűszálat, egy duzzadó rügyet, vagy a fény játékát egy friss levélen. Nem történik semmi egetverő,mégis mintha a…
Szenzoros kalandok: Csend rétegei
Köszöntelek Az első hét – második rituáléján A szenzoros kalandunk második állomásán a csendre fogunk figyelni, ami elengedhetetlen a tudatosságunk elmélyítésében. „Légy az életed kurátora. Lassan hagyj ki dolgokat, amíg csak az marad, amit szeretsz, ami szükséges, ami boldoggá tesz.” Leo Babauta Hogyan hangolódj rá. – dönts most úgy, hogy szánsz magadra néhány percet,– menj ki a kertbe vagy a közeli parkba,– vegyél néhány mély levegőt, és engedd el magad,– halkítsd le a belső zajt, és figyelj. Facebook-f Instagram A csend rétegei. 2026. április 22. Van az a pillanat, amikor végre elhallgat a világ…és rájössz, hogy a csend nem üres, hanem tele van suttogással. Csak ülsz, figyelsz,és hirtelen meghallod a…
