-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Étkezési napló, Edzésnapló…… Az ÉLETMÓDVÁLTÁSOM legelején nyitottam egy füzetet, amiben a 0. lépéstől kezdve, folyamatosan jegyzetelegetek. Inspiráló gondolatokat, nehézségeket, megakadásokat, elért eredményeket. Ide kezdtem el vezetni az edzésnapokat is. Csak azokat számolom benne, amiket mozgással töltök. Így vissza tudom követni, hogy honnan-hová is jutottam el. Most amikor ezt a bejegyzést írom, elővettem a kis füzetkémet, hogy megnézzem, mit írtam bele az első edzés elején. 1. nap Start még 59 nap (ennyi volt az első kitűzött cél)3km-t futottam, 21 perc alatt3 kör plank, 1 perc, 35ms, 48ms 2. nap Hajrá még 58 nap3km-t futottam 14. nap még 46 nap SZUPER VAGY!!!6km-t futottamfekvőtámasz 12, plank 5 kör, guggolás 2×17 21. napon…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Félelem, Türelem, Kitartás…… Én alapvetően egy kíváncsi ember vagyok. Szeretem hallgatni mások beszélgetését, mások gondolatait, nézőpontját a világról, és a napi eseményekről. Szeretem az ismeretterjesztő, a dokumentum és beszélgetős műsorokat. Így amikor vasalok, vagy takarítok olyan csatornát keresek a TV-n, ahol valamilyen információs műsor megy (aminek néha az a vége, hogy ott ragadok a tv előtt, a takarítás várhat! felkiáltással). Egy ilyenben hallottam a következő dolgot is: nincs a világon 2 tökéletesen egyforma ember, sem az ujjlenyomatunk, sem a fogazatunk, de még a fülünk lenyomata sem lehet teljesen egyforma. A lelkükről már nem is beszélve…. Mindenki más, mindenki szervezete, teste, lelke, máshogyan reagál arra, ha valamit megváltoztatunk benne, körülötte. Ha…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Célok, Motiváció, Siker III. rész….. Talán egy picit vagy lehet, hogy nagyon uncsinak fogod gondolni, (mi a fenét lehet még írni erről??? eltaláltam..???, )hogy már a 3. bejegyzést írom a Célok, Motiváció, Siker témában, sőt közben a kisfiammal (Babóval, aki most 10 éves) is kidolgoztunk egy Tervet, arra vonatkozólag, hogy milyen Célja van az első félév végére, ehhez milyen lépések szükségesek, milyen jutalmak és megvonások várhatók. Sajnos mivel a jelenlegi iskolarendszer fontosabbnak gondolja mondjuk a pillangók párosodását, mint azt, hogy hogyan kell Célorientáltnak lenni, ezért én igyekszem erre megtanítani…. remélem sikerül. 20 év múlva meglátjuk milyen jó tanára voltam… Én azt gondolom, hogy ITT KEZDŐDIK MINDEN, legyen az egy ház…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Célok, Motiváció, Siker II. rész …… Az előző bejegyzésben már elkezdtem ezt a témát. Itt tudod elolvasni, A siker, a sikerességünk, attól függ, hogy mennyire jól határozzuk meg a céljainkat. Mennyire tudjuk magunkat tartani azon az úton, ami a céljaink eléréséhez szükséges. (Ezzel szerintem semmi újat nem mondtam) „A sikered elérése 90-95%-ban attól függ, mennyire pontosan tudod azt, hogy mit szeretnél elérni.” Brian Tracy A többi csak a magyarázkodás, a kifogások. A tipikus szöveg: túl meleg van, túl hideg van, túl sok a dolgom, kicsi gyerekeim vannak, esik az eső, esik a hó, fáj itt, fáj ott, és még sorolhatnám. Amik valójában létező dolgok, “körülmények”, csak ha igazán el akarjuk érni…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Célok, Motiváció, Siker…… Nagyjából 20 éves voltam, amikor először tették fel nekem a kérdést, hogy: JUDITH, NEKED MIK A CÉLJAID????? Mit jelent számodra a SIKER, a MOTIVÁCIÓ. Életem ezen időszaka nagyjából a 90-es évek elejére tehető, amikor is egy MLM -es bizniszbe kezdtem. Akkor még nem roskadoztak a könyvespolcok az ilyen témájú könyvektől, amiben a sikerről, a motivációról, a célokról lehetett olvasni. Sőt, ma már tudom, hogy amikor a legfogékonyabb lettem volna, vagy azt is mondhatnám, hogy az életem legmeghatározóbb időszakában, a családomban, nem ez volt a fő beszélgetési téma. Így számomra ezek a fogalmak nem igen léteztek, sőt azt is mondhatnám, hogy hiányoztak a szótáramból. A válaszom egyszerű volt: NEM TUDOM.…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Kellene egy VARÁZSPÁLCA…… Jó lenne egy varázspálca… de… Nem vagyok varázsló, nem tudom a tuti módszert, amivel hipp-hopp át tudod alakítani a tested, lelked. Hiszen ha bírtokába lennék a varázsszónak és a varázspálcának, akkor már multicsilliárdos lennék és már biztosan hallottál volna rólam. Az életed, körülményeid, nehézségeid megoldását sem tudom. Sőt, azt sem, amivel elmúlnak azok a bizonyos frusztrációk, amik a kényszerevéshez vezetnek. Azt viszont tudom, hogy MINDENKI A SAJÁT SORSÁNAK A KOVÁCSA!” Senki sem vívhatja meg a te harcodat helyetted! Senki sem oldhatja meg a lelked bajait helyetted, de segíteni tud… ha úgy érzed szükséged van rá. Én magam is kísérletezgetem, figyelem magam, igyekszem felfedezni a kiváltó okokat, ami…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Miért akarsz lefogyni……????? Az evéshez való viszonyunkat megváltoztatni a legnehezebb dolog, főként, ha családanyák vagyunk, hiszen nap mint nap főzünk a családnak, esetleg még sütünk is, járunk bevásárolni, ahol roskadásig vannak a polcok olyan dolgokkal, amik mind azt kiabálják, hogy EGYÉL MEG, VEGYÉL MEG!!! A frissen sült péksütik illatát már nem is említeném. Egyre több a kész vagy félkész termék, a különböző porok, amiket csak össze kell keverni vízzel, egy kis mikrózás és már lehet is enni… Egy gond van csak ezekkel a termékekkel, hogy telis-tele vannak mindenféle E-vel, meg tartósító szerrel, finomított liszttel és szénhidrátokkal és egyéb olyan dologgal, amik nem épp a hosszú élet felé visznek bennünket. Ugyanakkor…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
a NŐ a NŐBEN, blog a blogban, születése…… Miért csak most a 30. napnál kezdtem el blogot írni róla, miért nem a kezdetektől??? Ennek elég egyszerű a magyarázata. Magam sem hittem, hogy eddig kitartok. Persze tudom, hogy ez így picit ellentmondásos, hiszen az előzőekben pont azt írtam, hogy milyen nagy volt az elhatározás, a MOST VAGY SOHA érzés… Ugyanakkor a “kisördög” ott csücsült nap, mint a nap vállamon, és duruzsolt, hogy “nemkellezneked”!!!!! és egyéb “kedvesfeladós” gondolatokkal ostromolt. Gondolom ismeritek ti is “ŐT, a KISÖRDÖGÖT” és nem csak engem halmoz el a suttogásával. Kezdetben nem hittem, hogy érdemes nekifogni leírni a változásomat, a változtatásaimat, hiszen ahogyan jött a lelkesedésem egy pillanat…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Mire akar tanítani engem……?? Az előző bejegyzést ezzel a mondattal zártam: “Sok-sok évvel ezelőtt, amikor a szívproblémám kiújult, teljesen „véletlenül” a kezembe akadt egy könyv, ami később a “Bibliámmá” vált. Ennek a könyvnek a lényege, hogy a betegségeink 99%-át a lelki bajainknak köszönhetjük. Az elhízást is betegségként könyveli el.” A könyv, ami megváltoztatta az életem: Ez a könyv ebben a témában azt hiszem az első volt, még a 90-es évek elejéről. Azóta persze több hasonló is megjelent, de nekem ez nőtt a szívemhez. Mert rendkívül közérthetően magyarázza meg, hogy egy-egy betegséggel kapcsolatosan mire érdemes gondolni, hogy milyen lelki tényező állhat a testi bajaink mögött. Én úgy gondolom, hogy a lelki…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Én hol rontottam el…… Csak olyan tanácsot adok, amit magam is megfogadok, betartok. Ezért természetesen én is összeírtam, hogy nálam mi a “bibi”. Ezek: -mikor a fiamnak kis szendvics falatkákat gyártok reggelire, mindig bekapok néhány karikát, és még el is hitetem magammal, hogy ÁÁÁÁÁ….ez nem számít, csak néhány falat, -az Aldiban alig várom, hogy megvehessem magamnak a kis frissen sült szilváspárnácskámat és sokszor már az autóban befalom, de ez sem számít, hiszen fitness párnácska… (hú de vicces vagyok, milyen jól becsapom magam…) –Azuram úgy tud reggelizni, hogy az embernek csorog a nyála, na jó……, csak egy két falat, úgy sem ettem ma még, (csak a fiam falatkáiból, meg a…
