Élet 50 felett – Amikor a tükörben egy másik nő néz vissza
Ez nem az újrakezdésről szóló szokásos cikk. Ez egy nő története arról, mi történik, amikor a tükörben már nem az a lány néz vissza, aki régen volt – hanem valaki, aki végre el meri hinni, hogy 50 felett az élet nem kevesebb, hanem mélyebb.Test, lélek, elengedés, újrateremtett nőiség – egy őszinte vallomás arról, hogyan találhatunk békét ott, ahol eddig csak hiányt láttunk. Talán a személyiségem, a perfekcionizmusom, a maximalizmusom, a gyerekkori mintáim, vagy csak mert így érzem jól magam, de én, mielőtt egy szösszenetet írok ide a blogomba, körülnézek a nagyvilágban, hogy az online világ hogyan reflektál erre a témára. Majd megszületik a fejemben a szöveg és elkezdem csiszolgatni. Nagyon ritka…
A lelki egészség világnapja – A lélek tükrében
Az idő így is, úgy is eltelik – rajtad múlik, hogyan
„Az idő, amelyet élvezettel vesztegetünk el, nem elvesztegetett idő.” Bertrand Russell Mindannyian kapcsolatban vagyunk az idővel – néha szeretjük, néha siettetnénk, néha féltjük. De mi történik, ha nem uralni akarjuk, hanem figyelni rá, együtt lélegezni vele? Erről szól ez a cikk – egy utazás az idő múlásából a beteljesedés felé. Amióta ember van a Földön, azóta próbáljuk megfejteni, hogy MI MAGA AZ IDŐ. Mindannyiunk számára mást és mást jelent az idő, sőt ahogyan haladunk előre, úgy változik a viszonyunk az IDŐVEL. Amikor kicsik voltak a gyerekeim, az egyik legnagyobb kihívás volt számukra megtanítani, hogy az ő kis életükben mit is jelent az idő. Még 15, 10, 5 perc van a vacsoráig, vagy…
Túl sok inger, túl kevés csend – stressz vagy csak túlterheltség?
Ma egy olyan témáról szeretnék veletek „beszélgetni”, amit ha összefoglaló néven szeretnék illetni, akkor azt mondanám, hogy a FŐMUMUS, vagy MINDEN BAJ FORRÁSA. Amivel részben egyet is értek, most mégis egy picit szeretném megvilágítani egy másik nézőpontból. Gondolhatod majd kissé provokatívnak, mélynek, gondolatébresztőnek, de egy biztos, hogy semleges nem maradsz a cikk végére a témával kapcsolatosan. Nem egy szakmai, definíciókkal teletűzdelt írást hoztam ma nektek, hanem egy hiteles, megélt, lényeglátó cikket, amelynek célja, hogy közelebb hozza a stresszt – nem mint ellenséget, hanem mint valami megérthetőt. Mivel én úgy gondolom, hogy kezelni, megváltoztatni, megoldani csak olyan dolgokat tudunk, amit előbb megértünk. A működési mechanizmusát, a kiváltó okát, a generálódását. „Biztos…
Női ritmus – A ciklusok bölcsessége
Nulladik fejezet – ahol a női történetünk elkezdődik Nem titkolom, nem szégyenlem: 55 éves vagyok, és élem a változókor napfényes – és időnként kevésbé „fényes” – mindennapjait.A közösségi médiában több olyan csoport tagja vagyok, ahol nők arról kérdezik egymást: ki hogyan éli meg ezt az időszakot? Mit szednek, hogy enyhüljenek a tünetek? Mennyire nehéz, mennyi mindent borít fel ez a hosszú és egyáltalán nem egyszerű életszakasz? Az elmúlt három évben mindent is elolvastam a témában. És most arra gondoltam: elindítok egy sorozatot. Egy olyan utazást, ahol nemcsak a változókorról írok, hanem arról is, hogyan lesz egy kislányból nagylány, hogyan tanulja meg a ciklikusság nyelvét – és hogy mit is jelent…
Filter mögött a lélek.
Hogyan formálja az Instagram a nők énképét. Egyetlen alkalmazás, amely néhány év alatt felforgatta a vizuális kultúránkat, a kapcsolódási módjainkat és a saját magunkhoz való viszonyunkat. Az Instagram nemcsak egy képmegosztó felület – hanem tükör is. Néha torz, néha inspiráló. De a kérdés ugyanaz marad: kit látunk benne? És mennyire van ez a kép közel a valósághoz? Történeti háttér – honnan indult, hová jutott? Az Instagram 2010 októberében indult útjára, először kizárólag iOS-re, két fiatal fejlesztő, Kevin Systrom és Mike Krieger ötleteként. A cél kezdetben egyszerű volt: gyorsan és látványosan megosztható fotók egy olyan világban, ahol az okostelefon már a zsebünkben volt, de a vizuális kifejezés még nem kapott ilyen…
Térkönnyítés Judith módra – Amikor a rendrakás lelki felszabadulás is.
Tavaszi megtisztulás kívülről – befelé Érezted már, hogy egy rendezett sarok a lelkedet is kisimítja? A böjt hatására nemcsak belül válunk könnyebbé – a körülöttünk lévő tér is szólni kezd. Ahogy telnek a böjtnapok, valami megváltozott. Nemcsak belül. Nemcsak a testem kíván egyre kevesebbet, könnyebbet. Hanem… a szemem is. Egyszer csak máshogyan kezdtem látni a teret, ami körbevesz. A dolgozósarokban azt a bizonyos fiókot, amit csak félve és ha lehet csukott szemmel nyitok ki, nehogy kiugorjon belőle egy tűzőgép és rám támadjon, azzal a felkiáltással, hogy: – „Márhányszorkértemhogyteddrendbezetafiókot”. A konyhai polcot a rengeteg régi bögrével, amiből az elmúlt 5 évben nem ivott senki, csak „valahonnanvalakitőlvalamilyenalkalombólkaptukésnemlehetkidobni”. A fürdőszobaszekrényt, amiből kibuggyan…
A kollagén – A szépség és az egészség titkos fegyvere
Tavaszi megtisztulás kívülről – befelé A tavaszi megújulás időszaka nemcsak a belső megtisztulásról, hanem testünk regenerálásáról is szól. A böjt segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges terhektől, de mi a helyzet a bőrünkkel, az ízületeinkkel, a hajunkkal vagy a csontjainkkal? Itt lép a képbe a kollagén! Itt a blogon foglalkoztam már korábban a KOLLAGÉN témakörével és annak ellenére, hogy elég tudományosra és hosszúra sikerült az a cikkem, mégis sokan elolvastátok. Ebből készítettem ma egy rövidített változatot, de amennyiben kíváncsi vagy a hosszabb és egyben tudományosabb magyarázatra is, akkor olvasd el itt. Sokan a kollagént csak egy divatos szépségápolási összetevőnek tartják, pedig ennél sokkal többről van szó. Ez a fehérje egyfajta…
20. böjtös napom – Tudsz mást is, mint a böjtről beszélni? Egy húsvéti varrós történet a palacsintáskirálynőtől
Mit látsz??? Vannak az életünkben olyan történetek, amiket sohasem felejtünk el, nem azért mert megbántódtunk miatta, hanem mert mondjuk vicces, vagy romantikus a történet, vagy a gyerekeink csinálnak valami aranyos dolgot, ami később szálóigévé válik a családban. Van egy ilyen történtem nekem is. Réges – régen, még a múlt században történt. Életem első szerelme ott dolgozott ahol én is, ő szakács volt, én cukrász. Imádta a palacsintát, én pedig kedvezni akartam neki és jó pár alkalommal sütöttem is neki kedvességből, szerelemből. Néhány hónap ismeretség után, meghívott, hogy ismerjem meg a szüleit. Édesanyja 3 mondata hozzá, hogy „Te tudsz mást is sütni, mint palacsintát?” Elsőre nagyon meglepődte, de ő átölelt és…
19. böjtös napom – Saláta nélkül számomra nincs nap
A böjt útja: belső csend, elengedés és újjászületés. Életem 55 éve alatt, étkezés tekintetében már mindent is kipróbáltam. Hosszú évekig voltam vegetáriánus, majd áttértem a nyers étkezésre, most pedig kombinálom az időablakos (16/8) böjtöt a nyers étkezéssel. Nagyjából 80/20 százalékos arányban eszem nyers ételeket, de időnként azért én is megkívánok valami meleg, egyszerű ételt. Ilyenkor készítek egy levest, vagy párolt zöldséget. Már gyerekkoromban is sokkal jobban szerettem a szendvicseket, a nyers dolgokat, mint a kötelező meleg ételt, már akkor azt éreztem, hogy sokkal jobb nekem amikor megeszem egy nagy tányér paradicsomot vagy krumplit leszeleteltem, megsóztam, tettem rá egy kis fokhagymát és ettem is (jó – jó tudom kissé egyedi az…
