3.nap az Nem tudom ti, hogy vagytok vele, de én ha “alkotok”, legyen az kézművesség, vagy kert szépítés, nálam megszűnik a tér és az idő. Ennek következtében már csak akkor veszem észre, hogy egész nap nem ettem, amikor már fáj a fejem. Az EPRES HÉT elmúlt két napjában is pont így jártam. Hiába fogadtam meg első nap, hogy másnap biztosan készítek magam mellé valamit amit gyorsan megtudok majd enni, van aki semmiből sem tanul… Mire valamit összedobok magamnak már annyira éhes vagyok, hogy szabályosan falási roham tőr rám. Erre az “állapotra” lehet jó megoldás a fehérje turmix. Mivel lehet egészségesen kiváltani egy étkezést? Én megmondom őszintén sokáig azt hittem, hogy…

Néhány hónappal ezelőttig nem is hallottam a létezéséről. Mígnem a gyermeknek a náthájával együtt nagyon csúnya herpesz is kijött a száján. Akkor kezdtem el kutakodni, hogy a herpesz kenőcs mellett, mit lehetne még tenni, hogy mihamarabb túl legyen rajta.  Akkor találtam rá a Lizninre. A lizinnek immunrendszert erősítő és vírusellenes hatását is igazolták. A lizin megfelelő adagban „herpesz stop” hatású, azaz abban a fázisban állítja meg a betegség kifejlődését, amikor elkezdjük a szedését. 1-2 g Lizin bevételével az égető érzés perceken belül elmúlik, s egy 2-3 napos kúra napi 6-9 g Lizin bevételével megakadályozza a herpesz tüneteinek megjelenését. Mit kell tudni a herpeszről? A herpes simplex (HSV) vírus Magyarországon több…

Mindent megtalálsz amire csak kíváncsi vagy a kollagénnel kapcsolatban. Nem csak NŐKNEK.. Amikor először azt olvastam, hogy a szépségiparban használt kenceficékben lévő kollagén igazából megtévesztése a NŐI társadalomnak, hiszen a kollagén a bőrön át nem fejt ki hasznos tevékenységet, háttttt…… nem akartam elhinni. Hiszen évek óta nem kevés pénzt fizettem ki a legkülönbözőbb krémekért, amik mind-mind azt ígérték, hogy a benne lévő kollagéntől sokkal szebb, simább lesz a bőröm.   Ahhoz, hogy képes legyen beépülni, és jótékony hatását kifejteni, a szájon át kell kapszula vagy ital formájába a szervezetbe juttatni. A másik dolog amivel kapcsolatosan találkoztam a kollagénnel, az pedig, hogy edzés után nagyon fájtak a térdeim. Kicsit kutakodni kezdtem, és…

Sportolás után a regenerálódáshoz nem “csak” pihenésre van szükség. Ha bárhol elhangzik az a szó, hogy CSODASZER, azonnal villogni kezd az ember agyában a piros lámpa. Na persze CSODASZER, ÉN MEG VAGYOK A MIKULÁS. Azzal a különbséggel, hogy ez nem egy “összepancsolt” valami, hanem : ezt a csodaszert először egy svájci vegyész, Ernst Schultze izolálta 1886-ban. Először a csillagfürt nevű növényből sikerült kimutatni. Mindent az argininről Bár az arginin eredetileg a testépítők körében vált kedveltté, mint edzés előtti formula, azonban előnyei hamar felfedezték az állóképességi sportágakban is, például a maraton futás és a kerékpározás területén, de népszerű kiegészítő a csapatsportágakban is. Amellett, hogy sportteljesítmény növelő hatása van, számos további, a sportolókra nézve hasznos tulajdonsággal bír, amit egy ambíciózus sportolónak érdemes…

Ne a kudarctól félj, hanem a lehetőségtől, amit kihagysz, ha meg sem próbálod! Jack Canfield Segítőtársad lehet, ha gond van a kitartással. Sokáig az volt a fejemben, hogy aki edz, és valamiféle porokat, italokat, étrend kiegészítőket szed, az tuti, hogy valami gyúrós, meg egészségtelen, meg fúúúúújjjjjj.                                kép forrása: Pinterest Majd a facen tagja lettem egy csoportnak, ahol sok hasznos infót megtudtam azokról a “szerekről”, amik hozzájárulhatnak a fogyáshoz, formálódáshoz, a feszesebb, tonusosabb kinézethez.  Az elsők között rendeltem meg a BCAA italport. Mi is ez: A bcaa aminosavakra a következőek miatt van nagy szüksége egy sportoló nőnek,…

MIT JELENT AZ  HOGY AMINOSAVAK? Az aminosavak az emberi testben mindenhol megtalálható alapvető tápanyagaink egyikének, a fehérjéknek az alkotóelemei. A test szöveteinek képződéséhez többféle aminosavból felépülő fehérjére van szükség. A test szárazanyagtartalmának több, mint 50 %-át fehérje alkotja! A fehérjék szerkezetének kialakításában a sokféle aminosavból mindössze 20 vesz részt. Mndegyikük molekulájában a központi helyzetben lévő szénatomhoz egy aminocsoport, egy karboxilcsoport, egy hidrogénatom és egy oldalláncnak nevezett csoport kapcsolódik. Az egyes aminosavak az oldalláncok felépítésében különböznek egymástól. Az aminosavak közül vannak olyanok, amelyeket képes előállítani maga az emberi szervezet  (nem esszenciális aminosavak), míg a másik csoportba tartozó aminosavakat  (esszenciális aminosavak) a táplálékkal kell bevinnünk. CSOPORTOSÍTÁSUK TEHÁT A KÖVETKEZŐKÉPP ALAKUL: Esszenciális aminosavak a következök: metionin, treonin,…