-
2020-ra TERVEZEM
“Olyan szenvedéllyel találj álmokat magadnak, mint tetted azt gyerekként.” Álmok tervek célok kihívások Az év SZAVA: Az egyik, amit egy gép generált számomra a :FEDEZD FEL a másik pedig, ami a fejemből pattant ki: ÚJRAHANGOLÁS RÓLAM A FEDEZD FEL: jelentheti azt, hogy induljak felfedező útra, és ismerjek meg minél több helyet a VILÁGBÓL. De jelentheti azt is, hogy FEDEZZEM FEL ÖNMAGAM! Értsem meg a bennem zajló dolgok miértjét és közben FEDEZZEK FEL MÓDSZEREKET amivel harmonikusabb, boldogabb életet élhetek. Az ÚJRAHANGOLÁS: szintén arról szól számomra, hogy apró változtatásokkal, finomhangolásokkal tegyem jobbá, élhetőbbé, boldogabbá az életem. Nem kell kifordítanom az életem mind a 4 sarkából, csak pici módosításokra van szükség. “A vágyaid,…
-
Új Év! Új élet? Vagy a régi ÚJraTervezése? 2.
“A részletekben rejlik az ördög” Az előző bejegyzésemben (amit, ha nem olvastál, itt tudsz megtenni) arról írtam, hogy Én hogyan kezdek hozzá az ÉVTERVEZÉSHEZ. Az “új élet” felépítéséhez. Amit megteszek mielőtt valódi célokat jelölök ki, hogy összegzem a múlt év pozitívumait és negatívumait. Szerintem ez a feladat legalább olyan fontos, és nem elhanyagolható, mint a pontos, részletes célok megfogalmazása. A jó dolgokat, emlékeket nem kell magyarázni, hogy miért jó újra élni, újra megélni. Ha csak eszünkbe jut egy-egy szép pillanat, máris mosoly kerül az arcunkra, megdobban a szívünk, jó érzések kerítenek hatalmukba. Azt sugallja, hogy bármi lehetséges… ugye? Na de miért van szükség a negatívumok számbavételére is? Mondhatnám, hogy nincs…
-
Új Év! Új élet? Vagy a régi ÚJraTervezése?
Ma van pontosan egy hete, hogy elkezdődött egy ÚJ év, egy ÚJ évtized! HELLÓ 2020!!! Ez az év minden tekintetben különlegesnek lesz mondható, így különlegesnek is tervezem. (a különlegességéről majd később) A tervezésről jut eszembe. Január 1, 0-óra 1 perctől, folyamatosan kapom a hírleveleket, üzeneteket, emaileket, szinte már a csapból is az folyik, hogy: Új Év, Új Lehetőségek, Új Célok, Új Fogadalmak, Új Tervek…….. Mit hogyan, és hogyan NE! tegyünk ezzel kapcsolatban. Hazudnék ha azt mondanám, hogy egytől-egyig mindegyiket elolvastam… Viszont egy dolog feltűnt miközben olvasgattam. Mégpedig az, hogy ebben a témakörben íródott cikkeket, hírleveleket, bejegyzéseket, kommenteket, 4 csoportba lehetne osztani, szelektálni. (még olvasás közben sem tudom levetkőzni a rendszerető,…
-
Én, a Tükör és azUram….
Mit látsz??? “A tükör előtt állok, és iszonyú a látvány, Csak bámulok, mint egy ma született hátrány. “Na, mi a gond? Na, mondd, mi a gond?!” Valaki mondja meg, hogy ki vagyok, és pont! Sajnos vagy sem, jó vagy nem, kell vagy nem… de mi NŐK úgy vagyunk “összerakva”, hogy rendkívül kritikusak vagyunk magunkhoz, na és persze másokhoz is, de magunkhoz még annál is inkább. Megkértem 10 ismerősömet (NŐI), hogy véleményezze magát, ésss… nem fogjátok kitalálni, hogy hányan kezdték azzal, hogy NEM TETSZIK MAGAMON EZ, MEG NEM TETSZIK AZ, MEG JÓ LENNE MEGVÁLTOZTATNI EZT, MEG JÓ LENNE, HA AZ IS MÁSMILYEN LENNE. Igen, 10 emberből 7.5, azért a fél, mert…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Étkezési napló, Edzésnapló…… Az ÉLETMÓDVÁLTÁSOM legelején nyitottam egy füzetet, amiben a 0. lépéstől kezdve, folyamatosan jegyzetelegetek. Inspiráló gondolatokat, nehézségeket, megakadásokat, elért eredményeket. Ide kezdtem el vezetni az edzésnapokat is. Csak azokat számolom benne, amiket mozgással töltök. Így vissza tudom követni, hogy honnan-hová is jutottam el. Most amikor ezt a bejegyzést írom, elővettem a kis füzetkémet, hogy megnézzem, mit írtam bele az első edzés elején. 1. nap Start még 59 nap (ennyi volt az első kitűzött cél) 3km-t futottam, 21 perc alatt 3 kör plank, 1 perc, 35ms, 48ms 2. nap Hajrá még 58 nap 3km-t futottam 14. nap még 46 nap SZUPER VAGY!!! 6km-t futottam fekvőtámasz 12, plank 5 kör,…
-
Hogyan(ne) változtassuk meg a körülöttünk élőket..
HA ÉN BOLDOG VAGYOK, TE IS… HA TE BOLDOG VAGY, ÉN IS… Bátran állíthatom, hogy mi lányok, asszonyok, Nők és csajok, az anyatejjel együtt szívjuk magunkba a “kényszert”, hogy megváltoztassuk a környezetünkben élőket. Igaz???? Én is sokáig úgy gondoltam, hogy majd ÉN, !!! majd ÉN tudom!!, hogyan lesz úgy, ahogyan ÉN akarom!!!! Persze nem lett, vagy csak ideig óráig…. Ahol pedig csak az volt amit ÉN AKARTAM, ÚGY AHOGYAN ÉN AKARTAM, AKKOR AMIKOR ÉN AKARTAM, az pedig azért nem volt jó… Jó vezetőnek, szervezőnek, “uralkodónak” éreztem magam, pedig arra vágytam, hogy én legyek a “gyenge” NŐ Furák vagyunk mi NŐK… Nem??? Gondolom részben a koromnál fogva is, talán elmondhatom, hogy…
-
“Egyszer fenn, másszor lenn”
Szükséges-e foglalkozni a NEGATÍV ÉRZÉSEINKKEL?? Ahogyan az én Drága jó Uram szokta mondani: -Nem lehet mindig “rózsaszínsziruposvattacukorfelhős” BOLDOGSÁGBAN ÉLNI. Persze nem szeretném, ha az Emlékmorzsák-Nosztalgiacseppek a napjainkat megnehezítő kudarcainkról, szomorúságainkról, fájdalmainkról szólna. De, ami igaz, az igaz, ….. elkerülhetetlen, hogy ugyanúgy ahogyan a Boldogság része az életünknek, a Negatív érzéseik is időnként felütik a fejüket a mindennapjainkban. Kinek-kinek vérmérsékletétől, fájdalomtűrő kapacitásától függően hol többször, vagy ép kevesebbszer. Bármennyire is az az alaphelyzet, hogy koncentrálunk a jó dolgokra, azokra az élményekre amik örömet okoznak, amiért nap, mint nap hálásak vagyunk, amik SZERETETTEL TÖLTENEK MEG, nem feledkezhetünk meg a fájdalmas érzéseinkről sem. Nem tanácsos elfojtani, mert egy idő után vulkán szerűen tőr…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Félelem, Türelem, Kitartás…… Én alapvetően egy kíváncsi ember vagyok. Szeretem hallgatni mások beszélgetését, mások gondolatait, nézőpontját a világról, és a napi eseményekről. Szeretem az ismeretterjesztő, a dokumentum és beszélgetős műsorokat. Így amikor vasalok, vagy takarítok olyan csatornát keresek a TV-n, ahol valamilyen információs műsor megy (aminek néha az a vége, hogy ott ragadok a tv előtt, a takarítás várhat! felkiáltással). Egy ilyenben hallottam a következő dolgot is: nincs a világon 2 tökéletesen egyforma ember, sem az ujjlenyomatunk, sem a fogazatunk, de még a fülünk lenyomata sem lehet teljesen egyforma. A lelkükről már nem is beszélve…. Mindenki más, mindenki szervezete, teste, lelke, máshogyan reagál arra, ha valamit megváltoztatunk benne, körülötte. Ha…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Célok, Motiváció, Siker III. rész….. Talán egy picit vagy lehet, hogy nagyon uncsinak fogod gondolni, (mi a fenét lehet még írni erről??? eltaláltam..???, ) hogy már a 3. bejegyzést írom a Célok, Motiváció, Siker témában, sőt közben a kisfiammal (Babóval, aki most 10 éves) is kidolgoztunk egy Tervet, arra vonatkozólag, hogy milyen Célja van az első félév végére, ehhez milyen lépések szükségesek, milyen jutalmak és megvonások várhatók. Sajnos mivel a jelenlegi iskolarendszer fontosabbnak gondolja mondjuk a pillangók párosodását, mint azt, hogy hogyan kell Célorientáltnak lenni, ezért én igyekszem erre megtanítani…. remélem sikerül. 20 év múlva meglátjuk milyen jó tanára voltam… Én azt gondolom, hogy ITT KEZDŐDIK MINDEN, legyen az egy…
-
10 évesen kellenek a Célok?!
A szeptember 1 hasonlóan a január 1-hez, egy második új év, egy új kezdet, új tervek, új célok, új gondok, új gyomorgörcsök…. Nekem még mindig, pedig már egyszer végigcsináltam a nagy fiammal, hatalmas fejtörést okoz, hogy mivel teszek jót a gyereknek, ha különórákra íratom, és ott egy megfelelő pedagógus végzi a gyerek fejlesztését, vagy ha haza viszem az órák után, én tanulok vele, és csak a sportot teszem “kötelezővé”. Sok anyukával beszélgettem erről, és mindkettőre voltak érvek és ellenérvek. Amit én látok, érzek, az az, hogy olyan mértékű a tananyag amit óráról, órára el kell sajátítani, hogy emellett a különórákon való részvétel és az arra való felkészülés a gyerekekből a…
