-
12. és 13. böjtös napom – “Kell egy kis áramszünet, időnként mindenkinek…”
Add meg itt a címsor szövegét Böjtnapló – egy kis szünet után Tegnap nem írtam. Nem azért, mert nem számít, hanem mert egyszerűen elfogyott az időm, az energiám, a jelenlétem.Egész nap a jövő heti programon dolgoztam – szívvel-lélekkel, figyelemmel.És estére már csak csendre vágytam. A csend jobb, mint az üres szavak. Eduardo Sacheri Ma visszajöttem. Nem bűntudattal.Hanem megértéssel.Mert a böjt sem a tökéletességről szól.Hanem az újrakezdésről.A megengedésről.Arról, hogy vissza lehet térni – önmagamhoz is, a naplóhoz is. Szóval itt vagyok megint.Kicsit fáradtan, de őszintén.És ez most így elég.
-
11. böjtös napom
Add meg itt a címsor szövegét A mai napom rendkívül jól, energikusan indult. Szokásos madárcsicsergés, konyhai szeánsz, majd egy kis visszabújás az ágyba, hogy a kávéivásnak megadjam a módját, és ekkor hirtelen bevillant, hogy jé, most először nem éreztem vacakul magam miközben az olajos öblögetést csináltam. Na azt ugyan nem mondom, hogy ez a legjobb része a reggelnek, de az biztos, hogy amint a példa is mutatja mindent meglehet szokni, legyen az jó (azt persze könnyebb) vagy roszz. “A legnagyobb korlátunk a saját elménkben van. Hidd el, hogy képes vagy rá, és már félúton vagy.” – Theodore Roosevelt Mekkora igazság ez!!! Nem?? Tényleg bármire képesek vagyunk és ez a legtöbbször…
-
Tizedik böjtös napom
A böjt útja: belső csend, elengedés és újjászületés. 2025. 03. 27. Csütörtök Sziasztok! A mai böjtös napomnak ezt a címet adhatnám: Ha még egy ember szól hozzám, éhenkórászként harapok!” – vagyis miért leszek ideges, ha éhes vagyok? Ez már a 10. nap amióta elkezdtem ez a sorozatot csinálni. Nagy örömmel írom nap-mint a böjtös beszámolókat, mert hiszek benne, hogy azt a sok-sok információt, amit az elmúlt 55 évem alatt összegyűjtöttem magamban, most hasznos dologra tudom váltani, fordítani. Ma a blog facebookos oldalán kértem az olvasóimat, hogy segítsenek nekem jobbá, szerethetőbbé tenni a Böjtsorozatos cikkeimet egy kérdőív segítségével. Az életem minden területén arra törekszem, hogy jobban, meg jobban, meg még jobban…
-
Mozgásban az élet – Miért és hogyan mozogjunk a böjt idején is?
-
Kilencedik böjtös napom
2025. 03. 26. Szerda Sziasztok! A legjobb vagy legtisztább és egyben a leginspirálóbb gondolataim általában a hajnali, illetve az elalvás előtti percekben érkeznek meg hozzám. Ma ép arról elmélkedtem, hogy milyen “kevés” is elég ahhoz, hogy BOLDOG legyek.
-
Nyolcadik Böjtös napom
böjtös fürdőszobai rituálémat hozom nektek – mert ha már belülről tisztulunk, kívül is megérdemlünk egy kis kényeztetést ✨ ✔️ Bergamottillat a levegőbenA diffúzor már a reggeli készülődés előtt bekapcsolva – friss, citrusos illat, ami oldja a feszültséget és mosolyt csal az arcomra. ✔️ Teljes testolajozásAromaxtól a „megtisztulás” keveréket használom mandulaolajjal hígítva. A szív irányába masszírozom be, bokától felfelé, csuklótól felfelé. Olyan, mintha ölelésbe bújna a testem. ✔️ Szárazkefés átdörzsölésKörkörös mozdulatokkal, szintén a szív felé haladva. Ez felélénkíti a keringést, serkenti a nyirokrendszert – és felébreszti a testem minden kis négyzetcentijét. ✔️ Meleg–hideg váltózuhanyMeleg vízzel kezdem, aztán fokozatosan hűtöm le – először csak a bokámnál, majd egyre feljebb. Ma már nem…
-
A böjt különböző formái – Melyik a számodra legmegfelelőbb?
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé! Mi nők, akik már voltunk állapotosok ismerjük azt az érzést, gondolatot, amikor kiderül babát várunk HURRÁ JÖHET A HABZSI DŐZSI, most akkor mindent IS megehetünk. Amikor az első fiammal voltam várandós volt olyan, hogy együltő helyemben megettem 3 db Franciakrémest (mondjuk meg is lett az eredménye). Míg a második fiamnál, mivel nehezen fogant meg, már túl voltam több szívműtéten, elhatároztam, hogy sokkal jobban figyelek majd magamra. Az akkori nőgyógyászom egyben természetgyógyász is volt és tőle hallottam előszőr azt, hogy igenis lehet böjtölni kismamaként is. Rendesen kikerekedett akkor a szemem, hogy “mivan”???? Ne egyek 1 teljes napig???? Na az teljességgel képtelenség. Annyi kedvezményt kaptam, hogy a…
-
Testolajozás a böjt alatt – természetes bőrápolás belülről és kívülről.
Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé. Amikor először böjtöltem, nem gondoltam, hogy a bőröm is ilyen nagy változáson fog átmenni. Azt hittem, hogy a böjt csak a belső tisztulásról szól, de hamar rájöttem, hogy a testem minden része reagál erre a folyamatra – a bőröm is. Kezdetben kissé szárazabb és fakóbb lett, de aztán, amikor elkezdtem tudatosan ápolni, visszanyerte a rugalmasságát és a természetes fényét. A böjt alatt a testem jelezte, hogy figyelmet és törődést igényel. Ezért kezdtem el napi szinten szintén testolajozást végezni, és rájöttem, hogy ez nemcsak a bőrömnek tett jót, hanem a lelkemnek is. Egyfajta rituálé, kapcsolódtam önmagamhoz. Ebben a cikkben megmutatom, hogy hogyan segítheti a testolajozást…
-
Hetedik böjtös napom
2025. 03. 24. Hétfő Sziasztok! Én szóltam előre, hogy a hétvégék nem kedveznek a böjtös létemnek és így kicsit hát…, hogy is modjam szervezetlen vagyok. Ennek köszönhetően megfeledkeztem arról, hogy megosszam veletek a reggeli böjtös rituálé lépéseit. “Próbáltam menteni a menthetőt és a facebookra kitettem zanzásítva a reggeli böjtös rituálé lépéseit: Ma reggel, miután a család elindult a munkába, esett le, hogy a Böjtsorozat reggeli rutinját tegnap este kellett volna kitenni…Na de, semmi pánik – most gyorsan összefoglalom nektek, hogyan indul egy böjtös reggelem. A részletes leírást, a miértekkel és személyes tapasztalatokkal, majd este hozom a Judith böjtnaplójába.Reggeli böjtös rutinom – röviden:– Olajrágás (olajos öblögetés):Ébredés után lenmagolajba cseppentek 5 csepp…
-
Hatodik böjtös napom
2025. 03. 23. Vasárnap Sziasztok! Arra gondoltam, hogy vasárnaponként készítek egy heti összefoglalót, hogy miről is volt szó a blogon, hol is tartunk a böjtben. Böjtsorozat – Összefoglaló útmutató a belső megtisztuláshoz Tavaszi megújulás Ms. Hortensia módra 1. Bevezetés – Miért böjtölünk? A böjt nem csupán arról szól, hogy mit nem eszünk – hanem arról, hogy mit adunk meg magunknak. Időt, teret, figyelmet. Egy lehetőség arra, hogy visszataláljunk a testünkhöz és a lelkünkhöz. A bevezető cikkben szó esik arról is, hogyan hat a böjt a testre és lélekre, milyen fajtái vannak, és miért választottam a márciusi kezdést az induláshoz. Ajánlottam néhány jó kis cikket elolvasásra és egy klassz kis videót…
