-
Zsírégető, regeneráló, immunrendszer erősítő= Csodaszer
Sportolás után a regenerálódáshoz nem “csak” pihenésre van szükség. Ha bárhol elhangzik az a szó, hogy CSODASZER, azonnal villogni kezd az ember agyában a piros lámpa. Na persze CSODASZER, ÉN MEG VAGYOK A MIKULÁS. Azzal a különbséggel, hogy ez nem egy “összepancsolt” valami, hanem: ezt a csodaszert először egy svájci vegyész, Ernst Schultze izolálta 1886-ban. Először a csillagfürt nevű növényből sikerült kimutatni. Mindent az argininről Bár az arginin eredetileg a testépítők körében vált kedveltté, mint edzés előtti formula, azonban előnyei hamar felfedezték az állóképességi sportágakban is, például a maraton futás és a kerékpározás területén, de népszerű kiegészítő a csapatsportágakban is. Amellett, hogy sportteljesítmény növelő hatása van, számos további, a sportolókra nézve hasznos tulajdonsággal bír, amit egy ambiciózus sportolónak érdemes…
-
Titkos segítőtárs.
Ne a kudarctól félj, hanem a lehetőségtől, amit kihagysz, ha meg sem próbálod! Jack Canfield Segítőtársad lehet, ha gond van a kitartással. Sokáig az volt a fejemben, hogy aki edz, és valamiféle porokat, italokat, étrend kiegészítőket szed, az tuti, hogy valami gyúrós, meg egészségtelen, meg fúúúúújjjjjj. kép forrása: Pinterest Majd a facen tagja lettem egy csoportnak,…
-
Mik is azok az AMINOSAVAK?
MIT JELENT AZ HOGY AMINOSAVAK? Az aminosavak az emberi testben mindenhol megtalálható alapvető tápanyagaink egyikének, a fehérjéknek az alkotóelemei. A test szövetéinek képződéséhez többféle aminosavból felépülő fehérjére van szükség. A test szárazanyagtartalmának több, mint 50 %-át fehérje alkotja! A fehérjék szerkezetének kialakításában a sokféle aminosavból mindössze 20 vesz részt. Mindegyikük molekulájában a központi helyzetben lévő szénatomhoz egy aminocsoport, egy karboxilcsoport, egy hidrogénatom és egy oldalláncnak nevezett csoport kapcsolódik. Az egyes aminosavak az oldalláncok felépítésében különböznek egymástól. Az aminosavak közül vannak olyanok, amelyeket képes előállítani maga az emberi szervezet (nem esszenciális aminosavak), míg a másik csoportba tartozó aminosavakat (esszenciális aminosavak) a táplálékkal kell bevinnünk. CSOPORTOSÍTÁSUK TEHÁT A KÖVETKEZŐKÉPP ALAKUL: Esszenciális aminosavak a következök: metionin, treonin,…
-
Az 5 hastípus-Te melyikbe tartozol?
A legtöbb NŐ-társam a has körméretével elégedetlen ha a tükörbe néz. Arra gondoltam, ha már ebben a hónapban a hasunkra fókuszálunk, akkor picit informálódom ebben a témában. Az első amit találtam, hogy 5 különböző hastípus van. Nézzük, melyikről mit lehet tudni. Pocaktípus 1. Pótkerék has A legkönnyebben orvosolható probléma, mert kialakulásának fő oka a helytelen táplálkozási szokások és a túl kevés mozgás Kinek lehet ilyen? Ha zömmel ülő életmódot folytatsz, illetve olyan szellemi foglalkozást űzöl, amely “asztalhoz köt”, légy résen! Ha még ráadásul a cukros ételeket (sütikéket, kekszeket) is kedveled, akkor különösen, mert a veszélyeztetett csoportba tartozol! Rossz szokások: sok cukor és finomított szén-hidrát tartalmú étel, fehér kenyér, tészta és rizs fogyasztása, amelyet…
-
Szeretek Szeretni és Szeretem ha Szeretnek.
A szeretet nem adó, nem követelés, mely mögött ott áll a végrehajtó. A szeretet úgy árad, mint a napfény: csöndesen és állandóan – egyedül a maga csodatévő hevétől.” Hekler Antal Hatodik fejezet: Szeretek Szeretni és Szeretem, ha Szeretnek. Ennek a résznek a címét Babótól “loptam”, aki egy fogalmazásába írta le ezt magáról. Milyen klassz dolog, hogy ő ezt így ki tudja jelenteni. Valójában ő maga a SZERETET! Az osztályfőnöke is így fogalmazott: Ákos, egy kis SZERETETGOMBÓC. Most amikor ezt írom, itt sertepertél körülöttem, így gondoltam bevonom ennek a résznek a megszületésébe. Babó, szerinted mi a SZERETET? Válasz: A szeretet nekem egy olyan dolog, ami nekem létfontosságú. Miért? Azért, mert ha…
-
Helyem a világban-3
Harmadik fejezet: Helyem a világban. A sikereim és kudarcaim tükrében. “Az élet olyan, mint egy távolsági repülőjárat. Először el kell döntened, hova szeretnél menni, fel kell szállnod a megfelelő gépre, majd felemelkedve elindulni a célod felé.” Brian Tracy Ha sorban haladsz, akkor már túl vagy azon, hogy Ki vagy, honnan jöttél, merre tartasz és ehhez milyen érzések társulnak. Most pedig azzal foglalkozunk, hogy mint egyének vagy egy csoport tagjaként hogyan tudunk működni. Céljainkról, sikereinkről, korlátjainkról, bukásainkról. Ezek mennyire vittek előre, vagy mennyire gátoltak bennünket. Mit tanulhattunk meg belőlük. Gyerekkoromban nem sportolhattam (szívbetegségem miatt), ezért kimaradt az életemből az, ami a sportolás egyik legalapvetőbb feladata, a célkitűzés, a cél megvalósulásáért tett…
-
ÉN VAGYOK….-1
“Én vagyok a lány, aki annak akar látszani, ami Nem kell púder, bárhogyan is fáj, nem fogom eljátszani (vigyázz!) A nőt, akit tőlem vársz és, ha gáz, amit látsz, már kezdhetsz elbúcsúzni, Mert én vagyok a lány, aki annak akar látszani, ami, velem nem fogsz játszani…” Hiszem, hogy nem véletlenül kerültél most ide és olvasod ezeket a sorokat. Ha forgatókönyv író lennék, azt mondanám, hogy épp csücsülsz egy válság kellős közepén, és fogalmad sincs, hogy hogyan tovább. A másik verzió szerint, nagyjából tudod, hogy hogyan tovább, de olyan jó lenne, ha valaki megmondaná, hogy jól döntesz-e, ha úgy döntesz…. Én sem tudom, nincs varázsgömböm, varázspálcám, hogy mindent olyanra varázsoljak amilyenre…
-
Babó gondolatai a SZERETETRŐL.
Egy 11 éves gyerek gondolatai a szeretetről. Egy az egyben az ő szavaival “elmondva”, leírva. Babó, szerinted mi a SZERETET? A szeretet nekem egy olyan dolog, ami létfontosságú. Miért? Azért, mert ha nekem nincs kit szeressek, vagy sokáig nem fejezik ki úgy, hogy nem csak mentálisan, hanem fizikailag is, akkor én kedvetlen leszek, rossz kedvem van, semmihez sincs kedvem. Ez akkor van, ha te nem tudsz szeretni valakit, vagy ha téged nem szeretnek? Mind a kettő. Általánosságban szerinted miért fontos a szeretet? Fontos-e egyáltalán az embereknek a szeretet? Az embereknek azért fontos a szeretet, mert ha az embernek a szervezetében nincs szeretet, csak mogorvaság, idegesség, és gyűlölet, akkor sokkal rövidebb…
-
Mi is a BOLDOGSÁG?
Beszélgetés egy 11 évessel… 1 rész Nem lehet elég korán kezdeni a boldogság téma feszegetését. Tudom, hogy elfogult vagyok, hisz én vagyok az ÉDESANYJA. Olyan kis okos, bölcs, olyan mérhetetlen tudás van benne, amit sok felnőtt is megirigyelhetne (időnként még jó magam is) Mindenki döntse el maga, hogy jogosan-e. Minden mondat az Ő gondolata, én csak jegyzeteltem. Időnként a szám is tátva maradt. Most, hogy “itthontanulás” van, sokkal több időnk, energiánk van arra, hogy komolyabb hangvételű beszélgetésekbe bonyolódjunk. Elkezdtünk feldolgozni egy könyvet, melynek a címe: Legyél BOLDOG Most! Andrew Matthews írta Az első kérdésem rögtön az volt, hogy SZERINTED MI A BOLDOGSÁG? Babó válasza: -jól érzed magad, -jó kedved van,…
-
Tudod mit remélek????
Leginkább azt REMÉLEM, hogy NEM ONNAN FOLYTATJUK, AHOL ABBA HAGYTUK!!!! Olyan helyzetbe került most az emberiség az egész FÖLD-ön, mint amikor az egyén kerül bajba. Nagy-nagy bajba!!! Jó esetben észbe kap, ráébred arra, hogy BAJ VAN, hogy nem ÉLI JÓL AZ ÉLETÉT, nem a jó irányba halad. Kapott ugyan már kisebb pofonokat, figyelmeztető jeleket, hogy ÉBRESZTŐ!!!! De vagy nem sikerült jól értelmezni ezeket a jeleket, vagy egyszerűbb volt figyelmen kívül hagyni, és bízni, hogy nem jön egy még súlyosabb figyelmeztetés. Ha elegendő súlyú és idejű a baj, akkor van rá NÉMI esély, hogy újra értékelje az ÉLET NEVŰ JÁTÉKOT! – LEGINKÁBB AZT REMÉLEM, HOGY LESZ MÁSODIK ESÉLY!!!! Én…
