-
Építsük újjá magunkat!
Sokan kérdezik, hogyan építsük újjá magunkat, amikor minden összeomlik. Sebezhetőek vagyunk kívül és belül egyaránt. Nőként nem egyszer tapasztaljuk meg ezt és halljuk a következőt: Ha elestél, állj fel, igazítsd meg a koronádat, és indulj tovább!” Csakhogy, valami mégis a földre kényszerít bennünket, pláne, ha az a korona már többször lebillent, leesett a fejünkről. Egy idő után el sem hisszük, hogy képesek vagyunk ismét megigazítani és újra a startmezőre állni. Vajon miért? Hogyan válunk tehetetlenné? Halottatok már a tanult tehetetlenség elméletéről? A tanult tehetetlenség (learned helplessness) elméletét egy amerikai pszichológus, Martin E. P. Seligman alkotta meg az 1960-as években. A kifejezés azt az állapotot írja le, amikor a kontrollvesztettség megtapasztalása passzív, tehetetlen, kiváró…
-
Nagylevegő… És… Fellélegzés… Újratervezés!!!
Január első hetében, velem együtt, szerintem nagyon sokan a címben leírtak szerint járnak el. Igyekszünk nagy levegőt venni, amit néha a nadrág gombja nem enged (valahogyan összement a nagymosásban az a fránya ruhadarab), igyekszünk letenni a november-decemberi szorongásainkat, (minden ajándék, amit vettünk tetszett, minden kaja finom lett, minden dísz a helyére került, mindenki jól érezte magát????) és végül igyekszünk újra lendületbe kerülni, újratervezni a napokat, hónapokat, nyarat…. Bármennyire is könnyűnek, egyértelműnek tűnik az ÚJRATERVEZÉS, hiszen így az év első napjaiban, heteiben, még a csapból is az folyik, hogy ezt hogyan kell JÓL csinálni, arról nem is beszélve, hogy idén már 52x-re teszem meg, mégsem olyan egyszerű. A…
-
Mi jár a fejedben az új évben???
Új év-új gondolatok? Szerintem bátran kijelenthetjük, hogy ennyi szorongással, kérdőjellel, bizonytalansággal a fejünkben, lelkünkben, az elmúlt 20-30 évben nem indult év. Akkor jövök én, és felteszem a kérdést, a TE FEJEDBEN MI JÁR, milyen új vagy régi gondolat? Álmok, tervek, célok, Mersz tervezni utazást, tanulást, új vállalkozást, új munkahelyet??? Vagy sokkal inkább csak sodródsz, kivársz?? Biztonsági játékos vagy? Én azt érzem, hogy nehéz bármit is tervezni úgy, hogy nagyjából 0 beleszólásunk van a dolgok alakulásába, sőt…a mostani helyzetben még csak azt sem érdemes mondani, hogy akkor elhagyom az országot és majd máshol jobb lesz. Hiszen máshol sem sokkal jobb, könnyebb. Akkor mégis hogyan lesz? Sokan azt várják, abban bíznak, az…
-
Eljutni Á-ból… B-be…
Olyan végtelenül egyszerűnek tűnik ez, ELJUTNI Á-ból… B-be, vagy mégsem?! Egészen apró dolgokkal kapcsolatban is beszélhetünk erről a témáról, nem kell feltétlenül nagy dolgokra gondolni. Mint pl. nekiállsz főzni, de az egyik hozzávaló kint van a kamrában, elindulsz, de mire odaérsz, már fogalmad sincs, hogy miért is jöttél. Ismerős??? Sebaj, ha már itt vagy, akkor felsepred a cukrot, amit a gyerek kiborított reggel, ja, de közben észreveszed, hogy a szemetes is tele van, kiviszed, és mivel holnap jön a kukás autó, akkor már a kukát is kitolod. Így lesz az Á-ból-B-be jutásból Á-ból c,d,g,k és még mindig sehol a B… A levesbe a grízgaluska még mindig nem készül…. Gondolom ismerős…
-
Új Év! Új élet? Vagy a régi ÚJraTervezése?
Ma van pontosan egy hete, hogy elkezdődött egy ÚJ év, egy ÚJ évtized! HELLÓ 2020!!! Ez az év minden tekintetben különlegesnek lesz mondható, így különlegesnek is tervezem. (a különlegességéről majd később) A tervezésről jut eszembe. Január 1, 0-óra 1 perctől, folyamatosan kapom a hírleveleket, üzeneteket, emaileket, szinte már a csapból is az folyik, hogy: Új Év, Új Lehetőségek, Új Célok, Új Fogadalmak, Új Tervek…….. Mit hogyan, és hogyan NE! tegyünk ezzel kapcsolatban. Hazudnék ha azt mondanám, hogy egytől-egyig mindegyiket elolvastam… Viszont egy dolog feltűnt miközben olvasgattam. Mégpedig az, hogy ebben a témakörben íródott cikkeket, hírleveleket, bejegyzéseket, kommenteket, 4 csoportba lehetne osztani, szelektálni. (még olvasás közben sem tudom levetkőzni a rendszerető,…
-
Hogyan(ne) változtassuk meg a körülöttünk élőket..
HA ÉN BOLDOG VAGYOK, TE IS… HA TE BOLDOG VAGY, ÉN IS… Bátran állíthatom, hogy mi lányok, asszonyok, Nők és csajok, az anyatejjel együtt szívjuk magunkba a “kényszert”, hogy megváltoztassuk a környezetünkben élőket. Igaz???? Én is sokáig úgy gondoltam, hogy majd ÉN, !!! majd ÉN tudom!!, hogyan lesz úgy, ahogyan ÉN akarom!!!! Persze nem lett, vagy csak ideig óráig…. Ahol pedig csak az volt amit ÉN AKARTAM, ÚGY AHOGYAN ÉN AKARTAM, AKKOR AMIKOR ÉN AKARTAM, az pedig azért nem volt jó… Jó vezetőnek, szervezőnek, “uralkodónak” éreztem magam, pedig arra vágytam, hogy én legyek a “gyenge” NŐ Furák vagyunk mi NŐK… Nem??? Gondolom részben a koromnál fogva is, talán elmondhatom, hogy…
-
Boldogságunk kulcsa az, hogy Szárnyalunk, és Jól érezzük magunkat a Bőrünkben.
Célok, Motiváció, Siker III. rész….. Talán egy picit vagy lehet, hogy nagyon uncsinak fogod gondolni, (mi a fenét lehet még írni erről??? eltaláltam..???, ) hogy már a 3. bejegyzést írom a Célok, Motiváció, Siker témában, sőt közben a kisfiammal (Babóval, aki most 10 éves) is kidolgoztunk egy Tervet, arra vonatkozólag, hogy milyen Célja van az első félév végére, ehhez milyen lépések szükségesek, milyen jutalmak és megvonások várhatók. Sajnos mivel a jelenlegi iskolarendszer fontosabbnak gondolja mondjuk a pillangók párosodását, mint azt, hogy hogyan kell Célorientáltnak lenni, ezért én igyekszem erre megtanítani…. remélem sikerül. 20 év múlva meglátjuk milyen jó tanára voltam… Én azt gondolom, hogy ITT KEZDŐDIK MINDEN, legyen az egy…
-
10 évesen kellenek a Célok?!
A szeptember 1 hasonlóan a január 1-hez, egy második új év, egy új kezdet, új tervek, új célok, új gondok, új gyomorgörcsök…. Nekem még mindig, pedig már egyszer végigcsináltam a nagy fiammal, hatalmas fejtörést okoz, hogy mivel teszek jót a gyereknek, ha különórákra íratom, és ott egy megfelelő pedagógus végzi a gyerek fejlesztését, vagy ha haza viszem az órák után, én tanulok vele, és csak a sportot teszem “kötelezővé”. Sok anyukával beszélgettem erről, és mindkettőre voltak érvek és ellenérvek. Amit én látok, érzek, az az, hogy olyan mértékű a tananyag amit óráról, órára el kell sajátítani, hogy emellett a különórákon való részvétel és az arra való felkészülés a gyerekekből a…
