Judith – Ms. Hortensia
50 felett írok a női létről, önismeretről, lassú életről, utazásról és a konyhámról. Feleség vagyok, két fiú anyukája, és végzettségem szerint cukrász. Gödöllőn élek, és 2019 óta írom ezt a blogot. Ismerj meg jobban →
Pyruvat – mit tud valójában a népszerű zsírégető?
Az erő velem van!!! Amikor a múlt év áprilisában úgy döntöttem, hogy változtatok az életemen, az ételekhez és a mozgáshoz való hozzáállásomon, akkor kerestem azokat az étrendkiegészítőket, amik támogatni tudnak ebben. Nem csodaszereket, pirulákat szerettem volna, amik azt ígérik, hogy nem kell tennem semmit, csak beszedem a csodabogyókat és már le is fogytam, hanem olyan kiegészítést a mozgás és az egészségesebb ételek mellé, amik fokozzák az eredményt. Persze lehet erre azt mondani, hogy meg lehet ezt anélkül is csinálni, hogy mindenféle dolgot beszedjen az ember lánya. Igen, ez igaz!!! Viszont azt is szem előtt kell tartani, hogy így 50 körül, már nem úgy működik az anyagcsere, mint 30 évesen, és…
„Vízköves lesz a fogad, ha sok vizet iszol”
A nagypapám szavai voltak ezek, amikor megkérdezte: „Mit iszol, kis unokám? Mire én: Vizet. Majd a nagypapám így folytatta: Nem hallottad még, hogy vízköves lesz a fogad, ha sok vizet iszol?” Jót nevettünk ezen… Sokszor eszembe jut ez az apró emlék manapság, amikor napi 3-4 liter vizet is megiszom. Ma már nem kell szerintem kampányolni amellett, hogy sok folyadékot kell inni ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a testünkben. Mi is az, amihez szükségünk van a folyadékra? A víz szállítja sejtjeink számára a különböző tápanyagokat (vitaminokat, ásványi sókat), majd az életműködés során keletkező salakanyagokat elszállítja. A víz részt vesz a légzés és a hőszabályozás folyamatában, valamint a sav-bázis egyensúly megtartásában is. Javíthatja megjelenésünket. A víz utoljára a bőrbe jut el; ha a szervezet nem…
Évértékelés
Elkezdődött az év második fele. Eljött az idő az évértékelésre Még alig múlt el karácsony, és már itt is van a 2020-as év közepe, vagyis már JÚLIUST ÍRUNK. Hihetetlen, nem??? Vagy csak én vagyok ezzel így? Sokan már ilyenkor elkezdenek készülni a karácsonyra, szervezik a szilveszterüket vagy „csak” élvezik a nyarat, a szünidőt. Bárhogyan is tesztek, időnként érdemes megállnunk és számot vetni azzal, hogy mi történt eddig és merre is tartunk. Adjunk magunknak néhány nyugalmas órát és gondolkozzunk el azon, hogy a célok, tervek, amiket az év elején kitűztünk magunknak, most merre tartanak? Valóban afelé haladunk, vagy teljesen új irányt vett az életünk? Miközben ezen az írásomon dolgoztam, azon…
Szabadtéri kincsvadászat az UrbanGo-val
Nekem már az elnevezése is nagyon tetszik ennek a számomra új kikapcsolódási lehetőségnek: UrbanGo. Mit is rejt valójában az elnevezés? Szabadulószoba, kincsvadászat mindez a szabadban és közben még játszva „tanulunk” is és felfedezünk egy új várost. Jól hangzik, igaz??? Így vall magáról az UrbanGo: „Sok helyen jártunk a világban és mindenhol ugyanazokkal a sablonos városnéző túrákkal találkoztunk. Csakhogy mi nem szeretjük a kötött útvonalat, kötött tempót. Nem szeretjük, ha ismeretlen emberekhez kell alkalmazkodnunk, vagy ha egy esernyőt kell követnünk. És nem szeretjük, ha városnézés közben túl sok információt kell olvasnunk, vagy hallgatnunk, aminek a nagy részét azonnal el is felejtjük. Tizenhat év vágyódás és álmodozás után azért hoztuk létre az…
A Döntés
12 hónap-12 könyv / 15. könyv A döntés, illúzió vagy valóság? A legkedvesebb könyvesbolt tulajdonos itt Gödöllőn Márti, aki nem mellesleg a barátnőm is. Egyik beszélgetésünkkor ajánlott nekem egy könyvet, hogy ha ezt elolvasom, akkor mindent más színben fogok látni az életemben. A könyv címe nem volt bonyolult, (Döntés) így nem írtam fel, de amint hazajöttem tőle, azonnal rákerestem. Elsőként a Google ezt a regényt dobta ki. Elolvastam a fülszövegét és azonnal tudtam, hogy nem ez az, amire ő gondolt, viszont kíváncsivá tett a leírás, így hamarjában meg is rendeltem. Persze nem hagyott nyugodni, hogy a Márti által ajánlott könyvre is szert tegyek, így tovább kutakodtam. Nem kellett sokáig…
Sorsfordítók
12 hónap-12 könyv / 14. könyv A sors alakulása egy pillanat műve lehet… „És szerintem ez a szerelem – mondta halkan Chris. – Amikor az ember utólag hajszálpontosan látja, milyen a másik, mégsem változtatna rajta semmit.” A könyv fülszövege: Egy volt a végzetük, más lett a sorsuk Tizennyolc éven át egymás mellett laktak. Mindent tudtak egymás viselt dolgairól. A Hart és a Gold család élete elválaszthatatlanul összefonódott. A gyermekeik is együtt nőttek fel, nem csoda, ha Chris és Emily barátsága a középiskola évei alatt szerelemmé érett. Valódi lélektársak voltak, de egy nap szörnyű hír érkezik a helyi kórházból. Emily öngyilkos lett. A halálos lövés Chris édesapjának fegyveréből származik. A fegyverben…
A fénysugár
12 hónap-12 könyv / 13. könyv Bátran ki merem jelenteni, hogy idén, szinte minden könyv, amit kiválasztottam olvasásra JÓ KÖNYV VOLT! Nem értek negatív csalódások, inkább meglepődések, egyik ámulatból estem a másikba. Persze erre lehet azt mondani, hogy manapság annyi de annyi helyen lehet olvasni könyvekről kritikát, hogy ez alapján szinte lehetetlen mellényúlni. Viszont én nem szeretek előre elolvasni egy értékelést sem. Volt már olyan, hogy a könyv közepén rákerestem, hogy tényleg azt olvasom, amit vásároltam? Tudom, viccesnek hangzik, de a fülszöveg és a könyv, mintha köszönő viszonyban sem lett volna egymással. Szerencsére eddig ez csak egyszer fordult elő ebben az évben. Még egy érdekes dolog feltűnt nekem az eddig…
Aktív kikapcsolódási lehetőségek
Uszoda E-roller Futás Gyro-kopterezés UrbanGo Igyekszem én is haladni a korral és használni a XXI. század legújabb vívmányát. Így meg is kérdeztem a ChatGPT-t, hogy mi a véleménye az aktív kikapcsolódásról, milyen előnyökkel bír, miért jó nekünk, ha AKTÍVAK vagyunk. Tökéletesen összeszedte, „meglepő módon”, nem felejtett ki semmit. Az aktív kikapcsolódás számos előnnyel jár, amelyek kiterjednek a fizikai, mentális és érzelmi egészségre is. Íme néhány kulcsfontosságú előny, amit az aktív kikapcsolódás nyújthat: Fizikai Egészség Javítja a Kardiovaszkuláris Egészséget: A rendszeres mozgás, mint például a futás, kerékpározás vagy úszás, erősíti a szívet és javítja a vérkeringést. Erősíti az Izmokat és Csontokat: Az aktív tevékenységek segítenek az izomzat és a…
Sétarepülés-Gyrokopterezés
Azt régóta tudom, hogy Gödöllőn van lehetőség sétarepülésre, de a GYROKOPTEREZÉSRŐL még sohasem hallottam. A helikopteres sétarepülés az egyik legizgalmasabb és legemlékezetesebb élmény, amelyet az ember átélhet a levegőben. A helikopterek kivételes repülési képességei lehetővé teszik, hogy olyan manővereket végezzen, amelyek más repülőeszközökkel nem vagy csak nagyon nehézkesen kivitelezhetőek. Repülőgépen talán már mindannyian ültünk. Van, aki szereti, vagy épp nem jelent számára sokat és van olyan is, aki iszonyodik még a felszállás gondolatától is. A helikopteres sétarepülés teljesen más élményt tud nyújtani, mint egy repülőgépes utazás. Nem beszélve arról, hogy a várost is egy olyan arcáról tudja bemutatni, amit semmi egyéb nem képes. Többféle program közül lehet választani: Gödöllő madártávlatból:…
Szirmokba zárt szavak
12 hónap-12 könyv / 12. könyv Hogyan tudják a virágszirmok megmenteni egy kislány életét. A könyv fülszövege: A kilencéves Alice Hart a világtól elszigetelten él a tenger partján, ahol édesanyja elbűvölő virágai és azok titkos történetei megóvják bántalmazó apjától. Ám amikor egy tragédia visszavonhatatlanul megváltoztatja az életét, Alice-t az addig soha nem látott nagymamája veszi pártfogásába, aki az Ausztráliában őshonos virágfajok mellett olyan nőknek is menedéket nyújt, akik a kislányhoz hasonlóan magukra maradtak és segítségre szorulnak. A viktoriánus hagyományok szerint minden virág más és más jelentéssel bír; az új életét építgető Alice ezt a virágnyelvet sajátítja el, hogy elmesélje mindazt, amit szavakkal képtelen. Azonban felnőttkorában egy családi titok, egy megsemmisítő…
