Böjt és megújulás lépésről lépésre – teljes sorozat

Szia, Judith vagyok. 

Ez az oldalam a bőjtről szól – de nem a megszorításokról, hanem arról a belső útról, amit a bőjt ideje alatt meg lehet tapasztalni.

A csendet, a finomságot, a figyelmet.
Azt, amikor az ember nem eltűnik a világból, hanem visszatalál önmagához.

Ezért írtam ezt a 8 hetes cikksorozatot, és ezért állítottam össze egy letölthető bőjtnaplót, amellyel te is elindulhatsz ezen az úton.

A böjt számomra nem lemondás. Nem egy szigorú szabályrendszer. Hanem egy belső megállás. Egy időszak, amikor újra figyelhetek magamra – kívül és belül. 

A Tavaszi Böjtsorozatban, amelyben hétről hétre megosztom:

• hogyan hangolódom rá testileg-lelkileg a böjtre,

• miként ápolom magam a napok során,

• mit tanulok elengedésről, jelenlétről, újrakezdésről.

Mit találsz itt?

• Heti cikkeket a böjt lépéseiről, nehézségeiről és örömeiről
• Letölthető naplót 7 oldalon át – önismereti kérdésekkel, testhangolással, mantrákkal
• Bátorító mondatokat, motivációt, és egy közösség lehetőségét

Csatlakoznál?

• Tudtad? A böjtről nemcsak írok, hanem naponta posztolok a Facebook-oldalamon is – kérdések, gondolatok, kis feladatok formájában.
• Írhatsz nekem vagy megoszthatod, te hol tartasz éppen
• Töltsd le a naplót, és indulj el velem – finoman, de biztosan

„A böjt nem arról szól, mit hagyok el – hanem arról, mit találok meg közben.” – Ms Hortensia

Ez az oldal úgy működik, mint a könyvekben a tartalomjegyzék. Ha végig szeretnéd követni a Tavaszi Böjt cikksorozatot, itt találod az összes eddigi és jövőbeli részt. Érdemes visszanézni, mert folyamatosan frissítem!

Tartalomjegyzék

• 1. hét: Miért böjtölünk valójában?” – Tavaszi megújulás testnek és léleknek (Olvasd el)
• 1. hét, 2. rész: Így hangold rá a tested a böjtre – Felkészülési útmutató (Olvasd el)
• 2. hét: A böjt különböző formái – Melyik számodra a legmegfelelőbb? (Olvasd el)
• 2. hét, 2. rész: Mozgásban az élet – Miért és hogyan mozogjunk a böjt idején is? (Olvasd el)
• 3. hét: Az időablakos böjt – ahogy én tanultam meg megengedően jelen lenni. (Olvasd el)
• 3. hét, 2.rész: Térkönnyítés Judith módra – Amikor a rendrakás lelki felszabadulás is. (Olvasd el)

2. Böjtnapló és extra tartalmak

• Böjtnapló: Hogyan vezesd a saját böjtöd! (Olvasd el + Letöltési linkekkel)
• Bevásárlólista: Minden, amire szükséged lehet (Olvasd el)
• A Víz Világnapja – A megtisztulás forrása kívül és belül (Olvasd el)
• Testolajozás a böjt alatt – természetes bőráplás belülről és kívülről(Olvasd el)
• A vízben nemcsak a test mozdul – hanem önbizalom is születik (Olvasd el)
• Receptötletek könnyű smoothie-khoz, levesekhez, teákhoz (Olvasd el)
• Turmixok az egészség jegyében/1 (Olvasd el)
• Turmixok az egészség jegyében/2 (Olvasd el)
• Saláta ötletek (Olvasd el)      
• Kollagén és bőrfeszesítés a böjt alatt (Olvasd el)
• Illóolajok és böjt – természetes támogatás (Olvasd el)
• folyamatosan válik olvashatóvá és bővül az extra tartalom, érdemes időnként visszanézni.

Ez az utazás rólad szól. Engedd meg magadnak a megtisztulást – kívül és belül!

A böjtsorozat hívó szava:

Tavaszi megtisztulás belülről – kifelé!