Napi fél kiló saláta?
Azt meg hogyan, miért? Azok, akik régebb óta ismernek, időnként felteszik nekem a kérdést: „Mit csinálsz, mit eszel, salátán élsz, fogyózol, vagy hogyan tudod tartani a súlyodat?” Nagyon érdekes, annak ellenére, hogy számos diétát, fogyókúrát, táplálkozási ajánlást kipróbáltam, legbelül mindig azt éreztem, hogy nincs olyan „aranyszabály”, amit mindenkire lehetne vonatkoztatni. Különbözőek vagyunk, más és más genetikával, mikrobiommal, így ami számomra működik, az lehet, hogy másnak nem hoz eredményt, vagy nem az elvártat hozza. A személyre szabott tanácsadás az, ami működhet, ehhez pedig fel kell térképezni, hogy az illető hogyan él, miket eszik, vannak-e betegségei, van-e gyulladás a beleiben, szóval sok szempontot lehet és kell is figyelembe venni egy-egy tanácsadásnál. Én…
Turmixok az EGÉSZSÉG jegyében 2023/1
A múlt évi turmixkihívás számomra hatalmas sikerrel zárult, mégpedig azért, mert azóta Babó rendszeresen kéri, hogy készítsek neki valamilyen turmixot, sőt… a suliba is szokott vinni nasi gyanánt. Persze az övé elég lájtos, mivel sem zöldséget, sem mandulatejet nem kér bele, de én annak örülök, hogy egyáltalán megissza. Arra gondoltam, hogy ha már neki úgyis készítek, akkor én is folytatom tovább, hogy ezzel is ötleteket adjak nektek, na meg a jó példa, az kell a gyermeknek. Nem igaz??? Az utóbbi néhány napban eléggé ránk borult a tél szomorkás, szürkés, esős hangulata. Egyre inkább kezd úrrá lenni rajtunk a téli fáradtság, kiürülnek a vitaminraktáraink, arról nem is beszélve, hogy kettőt pislogunk…
52 hét-52 új étel megtanulása, bemutatása
Süssünk, főzzünk valamit. Tepsiben sült csirke Marylandi módra Ezen a héten Jamie Oliver tanított nekem egy új ételt. Nagyon szeretek az Ő instruálásával főzni a YouTube-on keresztül is, és a szakácskönyvében is sok olyan étel található, amihez nem szükséges szakácsnak lenni. Nagyon szeretem a családomat finom ételekkel, sütikkel kényeztetni. A mostani étel, amire a választásom esett, egy nagyon gyorsan elkészíthető finomság. Akár úgy is, hogy reggel összeállíthatjuk, este pedig 35-45 perc alatt készre sütjük. Én egy picit módosítottam rajta, hogy a család minden tagjának elnyerje a tetszését. Plusz még köretként rizst is főztem hozzá, biztos, ami biztos alapon. kattints ide Persze, ha már főztem valami fincsit, úgy teljes a menü,…
Salátanapok, „fogyjunkegyüttprogram”…
Itt elolvashatod Epres ínyenc saláta Kattints ide Igazi ínyencségre vágysz? Akkor ezt a salátát válaszd. Kattints ide Kattints ide Kattints ide Energiasaláta Kirándulás után, kimerülten, kopog a szemed az éhségtől, ugyanakkor nem akarsz több ezer kalóriát bevinni, hisz mégiscsak „fogyjunkegyüttprogram” van. A nyers saláta gondolatától is ideges leszel… Akkor mutatok egy salátakombót, ami nyers is, párolt is, ízletes is. „Tudod, miért fontos a finom étel? Összehozza az embereket, bárhonnan származnak is. Mindenkit barátságossá tesz és mosolyt csal az arcára.” A hercegnő és a béka c. film Itt elolvashatod Mindent bele saláta Ez egy olyan saláta, amit akkor készíthetünk el magunknak, ha nincs időnk, kedvünk főzőcskézni, viszont szeretnénk enni valami finomat.…
Turmixok az EGÉSZSÉG jegyében – 2022/1
Ha nagyon nem is mélyedtünk el eddig abban a témában, hogy a gondolatainknak teremtő ereje van, akkor is hallhattunk már róla, sőt meg is tapasztalhattuk, hogy gondolunk valakire, aki egyszer csak felhív, vagy szembejön az utcán. Kigondolunk valamit és egyszer csak az a „valami” ott terem, vagy olyan események összessége jön hozzá, mondhatni hirtelen a semmiből, ami segíti a megvalósulást. Biztosan ismeritek ezt, történt már veletek is hasonló!? Elmesélem a tegnapi esetemet. Reggel írtam a blogomhoz egy kis JANUÁRI ÖSSZEFOGLALÓT. Amiben részleteztem, hogy mit fogok tenni annak érdekében, hogy EGÉSZSÉGESEBBEN ÉLJEK. Az egyik ilyen, az étkezésem megreformálása (túl nagy baj nincs vele, csak kis módosításra szorul), amit úgy tervezek, hogy…
Muffinpocak-eltüntető kihívás
„Bícsbadi” eléréséhez első lépés Amikor először hallottam azt, hogy muffin pocak, arra gondoltam, hogy a sok muffin evésétől megnőtt pocira gondol. Ami részben igaz, habár sajnos nemcsak a muffin evésétől lehet ilyen az ember hasa. Nézd csak! Erre gondolok! Tényleg milyen találó kifejezés. Sajnos én magam is azok táborába tartozom, akik „büszkélkedhetnek” ilyennel, még ha nem is olyan naggyal. Bármennyire is sokat futok, aminek hatása, hogy a combom olyan izmos és kemény, hogy még a fiam is azt mondja: Ez igen, anya!!!! A hasam ugyan laposabb, a csípőm keskenyebb, de a nadrág begombolása után, még mindig kibuggyan belőle egy kis zsírpárnácska, ami a sok-sok unszolásom ellenére is ragaszkodik hozzám. …
12 hónap-12 könyv
Olvassunk együtt Csatlakozz a kihiváshoz Omyno-A visszatérés képlete A születésnapod csupán egy dátumnak tűnik. Pedig a nap, amikor születtél talán jóval több ennél. Kód, amellyel meg tudod változtatni az életed. Kód, amelyet ha jól használunk, meg tudjuk változtatni a világot, amelyben élünk. Salinger Richárd új regénye egészen más irányból közelít a misztikus témákhoz, mint amit eddig megszoktunk. Rengeteg humorral, szeretettel és iróniával tárja elénk, hogy mi az Omyno, és mi az ősi, rejtélyes képlet, amely felkavarja az indulatokat, abban a pillanatban, amikor megismerik. Itt tudhatsz még meg többet a könyvről, ha érdekel. Fülszöveg, az én és mások véleménye a könyvről, részlet belőle…….. Coco Chanel és a Szerelem illata Pontosan 1…
