Szenzoros kalandok: Víz ünnepe
Köszöntelek
Az első hét -
első rituáléján
Egy különleges gyakorlattal indítjuk a szenzoros kalandunkat. A víz ünnepén nem csak iszunk, hanem kóstolunk.
„Az elménk alacsonyabb fokozatra váltása jobb egészséget, belső nyugalmat, fokozott koncentrációt és kreatívabb gondolkodási képességet eredményezhet.”
Carl Honoré
Hogyan hangolódj rá.
- dönts most úgy, hogy szánsz magadra néhány percet,
- vegyél néhány mély levegőt,
- gyújts meg egy gyertyát
- érezd, ahogyan megérkezel a mostba, a lassításba...
A víz ünnepe
2026 április 20.
Van az a pillanat, amikor csak nézed a vizet…
ahogy áramlik, fodrozódik, tükröződik… és közben valahogy benned is elcsendesedik valami.
Nem történik semmi különös,
mégis mintha visszatalálnál magadhoz egy kicsit.
Ma ezt az érzést visszük tovább.
Nem csak iszunk… ma kóstolunk.
Feladat röviden
- Készíts elő háromféle vizet (pl. csapvizet és egy szénsavmentes ásványvizet vagy forrásvizet, és egyet citrommal vagy mentával).
- Ülj le egy csendes sarokba. Ne legyen telefon, ne legyen laptop.
- Hunyd be a szemed, és igyál egy kortyot az egyikből. Tartsd a szádban: érezd a hőmérsékletét, a selymességét vagy az érdességét. Aztán jöhet a másik.
- Figyeld meg: melyik „édesebb”? Melyik „nehezebb”? Milyen érzés, ahogy legördül a torkodon?
Kezdődhet a "játék"
Zeneajánló
Ma ezeket a zenéket hallgattam közben… mintha a víz maga mesélne.
Vagy egyszerűen csak… nyisd ki az ablakot, és hallgasd a világot.
Tényleg érzed az élet ízét?
Jöjjön az első rituálé: A Víz Ünnepe
Na, pont az ilyen pillanatok ellen hoztam ma neked valamit.
„A világon semmi sem lágyabb és engedékenyebb, mint a víz, mégis, aminek le kell győznie a keményet és az erőset, abban nincs hozzá fogható.”
Lao-ce
…Szóval ma a víz a tanítónk. Ha pedig kíváncsi vagy más megközelítésből is a vízre vagy a mélyebb lelki oldalára, írtam erről korábban, többször is.
A részletes cikkeket, itt találod:
- Itt egy szuper írás arról, hogyan frissíti fel a sejtjeinket a tudatos hidratálás: Élettani egyszer egy: ha hidratáció, akkor tiszta víz
- Olvastam egy zseniális cikket Wallace J. Nichols-tól a ‘Blue Mind’ hatásról. Tudtátok, hogy a tudomány szerint a víz közelsége és fogyasztása egyfajta természetes meditációs állapotba hozza az agyunkat? Amikor kortyolgatod a vizedet a rituálé alatt, gondolj arra, hogy épp most ‘kapcsolod át’ az elmédet a stresszes üzemmódból a békésbe. Ha érdekel titeket a háttér, itt találjátok az írást: A kék elme elméletének megértése: Hogyan befolyásolja a víz a jóllétünket?
Holnap, ha érzed magadban a hívást és van egy nyugodt tíz perced, vágj bele.
A későbbiekben pedig, amikor már több rituálé pihen a belső tarsolyodban, hallgass a megérzéseidre: válaszd azt az egyet, ami azon a napon a leginkább megszólít, amire a lelkednek éppen szüksége van.
Legyél szelíd önmagadhoz!
Ez is érdekelhet
3. Vasárnap – Szeretet
Kéksajtos-Sárgarépás Quiche
