-
Építsük újjá magunkat!
Sokan kérdezik, hogyan építsük újjá magunkat, amikor minden összeomlik. Sebezhetőek vagyunk kívül és belül egyaránt. Nőként nem egyszer tapasztaljuk meg ezt és halljuk a következőt: Ha elestél, állj fel, igazítsd meg a koronádat, és indulj tovább!” Csakhogy, valami mégis a földre kényszerít bennünket, pláne, ha az a korona már többször lebillent, leesett a fejünkről. Egy idő után el sem hisszük, hogy képesek vagyunk ismét megigazítani és újra a startmezőre állni. Vajon miért? Hogyan válunk tehetetlenné? Halottatok már a tanult tehetetlenség elméletéről? A tanult tehetetlenség (learned helplessness) elméletét egy amerikai pszichológus, Martin E. P. Seligman alkotta meg az 1960-as években. A kifejezés azt az állapotot írja le, amikor a kontrollvesztettség megtapasztalása passzív, tehetetlen, kiváró…
-
Súlytöbblet-Elhízás-Kövérség-Lelki oka
Súlytöblet-Elhízás-Kövérség Mind a soványság, mind a kövérség, egy adott embernél, mondjuk nőnél, feltételezi azt, hogy: nincs meg benne az egyensúly. Csernus Imre Manapság nincs olyan ember, akit valamilyen módon ne érintett volna ez a téma. Lehet, hogy önmaga küzd, vagy küzdött meg vele, vagy a családtagjai közül érintett valaki. Hazánkban az emberek magas %-a több súlyt cipel magán a kelleténél; a lakosság negyede kifejezetten elhízott. Az elhízás ma már önmagában is kóros állapotnak számít: a fejlett világban a halálesetek kétharmadáért közvetetten ez felel! Többféle ok lehet a háttérben. Ezek közül az egyik: Elhízás – LELKI HÁTTERE A gyöngédség és meghittség utáni vágy testileg „éhségben” nyilvánul meg, s ha ezt csillapítjuk,…
-
A test elsavasodása….
A test JÓL-LÉTÉHEZ ismerni kell az elsavasodás folyamatát. Az elmúlt néhány évben hihetetlen mennyiségben és minőségben jelentek meg a Gasztronómiai műsorok. Sok-sok mindent lehet belőlük-általuk megtanulni. Bemutatják, hogy az ételkészítés is lehet művészet. Viszont arról, hogy ezekkel az ételcsodákkal mi történik azután, hogy lenyeltük, szinte semmit, vagy csak nagyon keveset tudunk. Az emésztés során lejátszódó kémiai folyamatok téma, pedig már-már súrolja a misztikum fogalmát. Természetesen tisztelet a kivételnek. Engem is inkább az elmúlt időben kezdett jobban érdekelni ez a téma komolyabban. Nagyon fontos megismernünk, hogy hogyan csoportosíthatjuk az ételeinket, táplálékainkat. Vannak az energiát adó, és az energiát elvevő ételek. Az ENERGIÁT ADÓ, a LÚGOSÍTÓ táplálékok, AMELYEK EMÉSZTÉSÉVEL ENERGIÁHOZ JUT A…
-
Az 5 hastípus-Te melyikbe tartozol?
A legtöbb NŐ-társam a has körméretével elégedetlen ha a tükörbe néz. Arra gondoltam, ha már ebben a hónapban a hasunkra fókuszálunk, akkor picit informálódom ebben a témában. Az első amit találtam, hogy 5 különböző hastípus van. Nézzük, melyikről mit lehet tudni. Pocaktípus 1. Pótkerék has A legkönnyebben orvosolható probléma, mert kialakulásának fő oka a helytelen táplálkozási szokások és a túl kevés mozgás Kinek lehet ilyen? Ha zömmel ülő életmódot folytatsz, illetve olyan szellemi foglalkozást űzöl, amely “asztalhoz köt”, légy résen! Ha még ráadásul a cukros ételeket (sütikéket, kekszeket) is kedveled, akkor különösen, mert a veszélyeztetett csoportba tartozol! Rossz szokások: sok cukor és finomított szén-hidrát tartalmú étel, fehér kenyér, tészta és rizs fogyasztása, amelyet…
