fogyozók
52 hét/ 52 Új étel megtanulása,  Fő ételek

Tavaszi friss tök töltve, fogyozóknak ajánlva.

Na csajok, nincs több nap, nincs több kifogás, nincs több holnap, MA KELL, HOGY ELKEZDJÜK!!! Mit? Hát “nyári bícs badink” kialakítását. Július 4-re összekapjuk magunkat kívül és belül egyaránt. Fogyozóknak AJÁNLVA!

Néhány éve leírtam, hogy AKKOR ÉN HOGYAN ÉS MIÉRT KEZDTEM HOZZÁ!!! Itt tudod elolvasni, és mosolyogni…rajta!

Ahogyan akkor engem is egy noszogató cikk indított el, most én is SOKKOLAK BENNETEKET, 2 hónap és már javában dúl a nyár, KEZDŐDIK A NYARALÁS A STRAND SZEZON. Erről is írtam: itt

Kismillió féle lehetőséget ajánl fel a net, hogy mi a legtutibb módszer amivel megszabadulhatunk a makacs plussz kilóinktól. 

Véleményem szerint a legnagyobb igazság, hogy

 amit nem eszel meg, attól nem is fogsz hízni!!!

Igen ám, de akkor mégis mit együnk, hogy ne kopogjon a szemünk az éhségtől???

Én reggeli gyanánt, helyett a turmixokat részesítem előnyben. Jó párat összegyűjtöttem már itt, lehet belőlük szemezgetni, újakat kitalálni. 

Mi legyen az ebéd ha fogyózunk???
Én alapvetően nem eszem húst csak nagyon ritkán, max. halat szoktam. Most viszont egy olyan fincsiséget hoztam, amiben van hús is, és még sok egyéb dolog.
A reggeli bevásárláskor láttam meg a zsenge tököket, akik mind azt kiabálták:
 
Engem, engem, engem tegyél be a kosárba!!!
 

Na jó, GYERTEK!!!

Vettem még hozzá darált husit, cukkinit, répát és mire e pénztárhoz értem, már meg is volt fejemben, hogy MI LESZ AZ EBÉD!

Elkészítése:
A tököt megmostam és felkarikáztam. Mivel még nagyon zsenge, így a héját sem vágtam le. IMG 20230502 094549
 
A közepét mindegyiknek kivágtam és egy sütőpapírral bélelt tepsibe tettem. Majd megszórtam sóval, borssal és egy kis oliva olajat csepegtettem rá.
IMG 20230502 095325
Ezután elkészítettem a tölteléket, ami olyan mint egy fasírt, azzal a különbséggel, hogy nem zsemle kerül bele, hanem reszelt cukkini (tudtátok, hogy a másik neve: csecsemővelő ??), répa és egy kis maradék tök. Miből mennyi? Kezd kevesebbel, és ha jónak találod, akkor következő alkalommal már mehet bele több, a zöldségekből. Én már jó ideje így készítem a fasírtot a családnak, mert sokkal szaftosabb, finomabb lesz, és még nem is hízlal. Megy bele még hagyma, fokhagyma, tojás, só, bors, kevés pirospaprika. Mindenki ízlésének megfelelően fűszerezheti. Én még egy kis csípőset is tettem bele, mert szereti a család. IMG 20230502 094458
Egy picit hagytam állni, hogy összeérjenek az ízek, majd a tök közepébe kanalaztam belőle. 
IMG 20230502 100742 1
Végül ment a sütőbe 200 fokon 35-40 percre. Pár perccel mielőtt úgy gondoltam, hogy már készen van, még kapott egy kis sajtot is a tetejére. 
Készült hozzá egy kis párolt zöldség és az elmaradhatatlan friss saláta is. 
 
IMG 20230502 160203
IMG 20230502 160218
IMG 20230502 160158 1
Jó étvágyat hozzá!!!
Írjátok meg, hogy fincsinek találtátok-e!!!
 
76 / 100

Leave a Reply

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.