ProgramAjánló

Futhatunk mindenhol, bárhol, de a legjobb a gödöllői futókörön futkosni.

Egy 2019-es kezdeményezés keretében, melynek célja, hogy minél több magas színvonalú rekortán borítású fotókör létesüljön Magyarországon, Gödöllő is benyújtotta pályázatát futókör létesítésére, amit meg is nyert. Igy 2020-ban átadásra került az 1000m hosszúságú futókör az Alsó-parkban.IMG 0833 1024x768 2

Rekortán szó jelentése: ‘aszfaltból és műanyagból készült rugalmas anyag atlétikai pályák burkolására’. Az angol recortan átvétele; ez a RECORd és tarTAN szavak kiemelt betűiből jött létre, lásd rekord, tartán.

A futás számos előnnyel jár mind a fizikai, mind a mentális egészség szempontjából. Íme néhány ok, amiért jó futni:

Fizikai Előnyök

  1. Kardiovaszkuláris Egészség Javítása:

    • A futás erősíti a szívet és javítja a vérkeringést, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.
    • Növeli a tüdőkapacitást és javítja az általános légzőrendszeri egészséget.
  2. Kalóriaégetés és Súlycsökkentés:

    • A futás egy hatékony módja a kalóriaégetésnek, ami segít a testsúly csökkentésében és az egészséges testsúly fenntartásában.
  3. Izomerősítés és Állóképesség Növelése:

    • Erősíti a lábakat, a törzset és a hát izmait.
    • Növeli az általános fizikai állóképességet és erőnlétet.
  4. Csontegészség:

    • A futás súlyterheléses gyakorlat, ami segít a csontok erősítésében és a csontritkulás megelőzésében.
  5. Anyagcsere Fokozása:

    • A rendszeres futás növeli az anyagcserét, ami hosszú távon is segíthet a súlykontrollban.

pexels cottonbro 6293192

Mentális Egészség Előnyei

  1. Stresszcsökkentés:

    • A futás endorfinokat szabadít fel, amelyek természetes “boldogsághormonok”, és segítenek a stressz és szorongás csökkentésében.
  2. Hangulatjavítás:

    • A rendszeres futás javíthatja a hangulatot, csökkenti a depresszió tüneteit és növeli az önbizalmat.
  3. Mentális Tisztaság és Fókusz:

    • A futás segíthet a gondolatok rendezésében, javítja a koncentrációt és a mentális éberséget.
  4. Alvásminőség Javítása:

    • A fizikai aktivitás, mint a futás, hozzájárulhat a jobb alváshoz és segíthet az álmatlanság kezelésében.

Szociális és Életmódbeli Előnyök

  1. Közösségi Érzés:

    • Csatlakozhatsz futóklubokhoz, közösségi futásokhoz, ahol találkozhatsz hasonló érdeklődésű emberekkel és támogató közösséget alakíthatsz ki.
  2. Természetben Töltött Idő:

    • A futás lehetőséget ad arra, hogy több időt tölts a szabadban, élvezd a természetet, ami szintén hozzájárulhat a mentális jóléthez.
  3. Célkitűzés és Motiváció:

    • A futás során kitűzhetsz célokat, mint például egy maraton vagy félmaraton teljesítése, ami motivációt és elérhető mérföldköveket biztosít.

Egyszerűség és Elérhetőség

  1. Alacsony Költség:

    • A futás nem igényel drága felszerelést vagy tagságot. Egy jó pár futócipő elegendő a kezdéshez.
  2. Rugalmasság:

    • Bármikor és bárhol futhatsz, így könnyen beilleszthető a napi rutinba, akár reggel, délután vagy este.pexels jeshoots com 147458 7432

Az Alsó-park Gödöllő központjában található, így bárki számára könnyen megközelíthető, elérhető. A MUZA melletti parkolóban kedvezményesen hagyhatjuk az autónkat mindösszesen 20 Ft az első másfél óra, majd ezután 440 Ft/óra.

A parkolási díj mobiltelefonnal is rendezhető.
A várakozási területeken munkanapokon 8-18 óra, szombaton 8-12 óra között díjköteles a parkolás. Ettől eltérő rendben a Királyi Kastély előtti 4. sz. várakozási területen munkanapokon és munkaszüneti napokon is 9-18 óra, míg a Kastélykápolna melletti 8. sz. várakozási övezetben munkanapokon és szombaton 9-18 óra, míg vasárnap 12-18 óra között kell díjat fizetni.
 
PARKOLÓ ÖVEZETEK

Mobil parkolás telefonszámai:

 

+36 1 989 [Mobil kód]
+36 20 763 [Mobil kód]
+36 30 763 [Mobil kód]
+36 70 763 [Mobil kód]
+36 80 64 [Mobil kód]

PARKOLÁSSAL KAPCSOLATOS ÜGYINTÉZÉS AZ ALÁBBI ELÉRHETŐSÉGEKEN:
A várakozási övezetek egész területén a parkolási díj megfizetése ellenében, illetve érvényes engedéllyel szabad várakozni.

Futócipőt fel!!!! Kellemes kocogást mindenkinek!

15 / 100

Leave a Reply

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük