Futhatunk mindenhol, bárhol, de a legjobb a gödöllői futókörön futkosni.
Egy 2019-es kezdeményezés keretében, melynek célja, hogy minél több magas színvonalú rekortán borítású fotókör létesüljön Magyarországon, Gödöllő is benyújtotta pályázatát futókör létesítésére, amit meg is nyert. Igy 2020-ban átadásra került az 1000m hosszúságú futókör az Alsó-parkban.
Rekortán szó jelentése: ‘aszfaltból és műanyagból készült rugalmas anyag atlétikai pályák burkolására’. Az angol recortan átvétele; ez a RECORd és tarTAN szavak kiemelt betűiből jött létre, lásd rekord, tartán.
A futás számos előnnyel jár mind a fizikai, mind a mentális egészség szempontjából. Íme néhány ok, amiért jó futni:
Fizikai Előnyök
Kardiovaszkuláris Egészség Javítása:
- A futás erősíti a szívet és javítja a vérkeringést, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.
- Növeli a tüdőkapacitást és javítja az általános légzőrendszeri egészséget.
Kalóriaégetés és Súlycsökkentés:
- A futás egy hatékony módja a kalóriaégetésnek, ami segít a testsúly csökkentésében és az egészséges testsúly fenntartásában.
Izomerősítés és Állóképesség Növelése:
- Erősíti a lábakat, a törzset és a hát izmait.
- Növeli az általános fizikai állóképességet és erőnlétet.
Csontegészség:
- A futás súlyterheléses gyakorlat, ami segít a csontok erősítésében és a csontritkulás megelőzésében.
Anyagcsere Fokozása:
- A rendszeres futás növeli az anyagcserét, ami hosszú távon is segíthet a súlykontrollban.
Mentális Egészség Előnyei
Stresszcsökkentés:
- A futás endorfinokat szabadít fel, amelyek természetes “boldogsághormonok”, és segítenek a stressz és szorongás csökkentésében.
Hangulatjavítás:
- A rendszeres futás javíthatja a hangulatot, csökkenti a depresszió tüneteit és növeli az önbizalmat.
Mentális Tisztaság és Fókusz:
- A futás segíthet a gondolatok rendezésében, javítja a koncentrációt és a mentális éberséget.
Alvásminőség Javítása:
- A fizikai aktivitás, mint a futás, hozzájárulhat a jobb alváshoz és segíthet az álmatlanság kezelésében.
Szociális és Életmódbeli Előnyök
Közösségi Érzés:
- Csatlakozhatsz futóklubokhoz, közösségi futásokhoz, ahol találkozhatsz hasonló érdeklődésű emberekkel és támogató közösséget alakíthatsz ki.
Természetben Töltött Idő:
- A futás lehetőséget ad arra, hogy több időt tölts a szabadban, élvezd a természetet, ami szintén hozzájárulhat a mentális jóléthez.
Célkitűzés és Motiváció:
- A futás során kitűzhetsz célokat, mint például egy maraton vagy félmaraton teljesítése, ami motivációt és elérhető mérföldköveket biztosít.
Egyszerűség és Elérhetőség
Alacsony Költség:
- A futás nem igényel drága felszerelést vagy tagságot. Egy jó pár futócipő elegendő a kezdéshez.
Rugalmasság:
- Bármikor és bárhol futhatsz, így könnyen beilleszthető a napi rutinba, akár reggel, délután vagy este.
- Bármikor és bárhol futhatsz, így könnyen beilleszthető a napi rutinba, akár reggel, délután vagy este.
Az Alsó-park Gödöllő központjában található, így bárki számára könnyen megközelíthető, elérhető. A MUZA melletti parkolóban kedvezményesen hagyhatjuk az autónkat mindösszesen 20 Ft az első másfél óra, majd ezután 440 Ft/óra.
PARKOLÓ ÖVEZETEK
Mobil parkolás telefonszámai:
+36 1 989 [Mobil kód] |
PARKOLÁSSAL KAPCSOLATOS ÜGYINTÉZÉS AZ ALÁBBI ELÉRHETŐSÉGEKEN:
- Ügyfélszolgálati iroda: 2100 Gödöllő, Dózsa György út 12.
- Telefonszám: +36-28/410-295
- e-mail: ugyfelszolgalat@vuszikft.hu
Futócipőt fel!!!! Kellemes kocogást mindenkinek!
Ez is érdekelhet
![Adventi élmények a családnak 7 0001 12399247681 20201028 144621 0000 1](https://mshortensia.com/wp-content/uploads/2021/11/0001-12399247681_20201028_144621_0000-1-500x330.jpg)
Adventi élmények a családnak
2021.11.17.![Cukkinis, répás, tojásos tekercs 8 cukkini 3](https://mshortensia.com/wp-content/uploads/2019/09/cukkini-3-500x330.jpg)
Cukkinis, répás, tojásos tekercs
2019.09.29.![Szilvás lepény Paleo módra 9 lepény](https://mshortensia.com/wp-content/uploads/2019/09/20190910_165923_0000-500x330.jpg)