Próbáld ki…
Apró lépések a megszokottakon túl, nem azért, hogy „jobb” legyél, csak hogy közelebb magadhoz.
“Életed minden napján tedd meg, ami tőled telik, olyan elszántsággal, amennyire csak képes vagy rá, így végül a világ egyik legboldogabb embereként fogsz meghalni.
Howard Lyman
Van, amikor nem nagy döntésekre van szükség, hanem apró megállókra. Olyan pillanatokra, amikor nem megjavítani akarjuk magunkat, csak egy kicsit másképp ránézni a mindennapokra.
A Kreatív megállók nem programok, nem szabályrendszerek, és végképp nem „muszájok”. Inkább finom kísérletek. Olyan játékos elmozdulások, amelyek észrevétlenül nyitnak új ajtókat – a testben, a gondolatokban, a szokásokban.
Itt kapnak helyet azok a kis próbák és ötletek, amelyek:
nem tökéletes életet ígérnek,
nem versenyeztetnek,
nem hajszolnak eredményt,
hanem kíváncsiságra hívnak.
Találsz köztük:
könnyed testhez kapcsolódó megmozdulásokat (mint a muffinpocak eltüntető vagy a salátanapok),
játékos szokáspróbákat (például a turmix ivó kihívást),
lassabb, elmélyülőbb vállalásokat (12 hónap – 12 könyv),
és olyan apró kísérleteket is, mint az 52 hét – 52 új étel, ahol nem a teljesítmény, hanem a tapasztalás a lényeg.
Ezek nem egészségprogramok.
Sokkal inkább:
szemléletformáló játékok,
inspiráló elmozdulások,
és finom emlékeztetők arra, hogy a változás néha egészen halkan kezdődik.
Ha van kedved, megállhatsz itt egy pillanatra. Kipróbálhatsz valamit. Vagy csak elmosolyodhatsz rajta, és továbbmész.
Itt nincs elvárás. Csak lehetőség.
“Az élet kihívás: tégy eleget neki!
Az élet álom: valósítsd meg!
Az élet játék: játszd!
Az élet szeretet: élvezd!”Sathya Sai Baba
Muffin pocak eltüntető kihívás
Könnyed, testbarát elmozdulás, nem fogyókúra, inkább figyelem
Ismerős? Ha igen, akkor jó helyen jársz – itt nem harcolunk, csak finoman elindulunk. Egy kis önirónia, egy kis mozgás – és a muffin maradhat a kávé mellé.
✧Pocak eltüntetése indul
# Muffin pocak eltüntető kihívás/1
“Az igazi élet nem kényelemben zajlik, hanem a kihívás tüzében.”
Brendon Burchard
Turmix ivó kihívás
Kísérletezés, játék az ízekkel, szokások finom áthangolása
Volt már olyan, hogy azt mondtad: ezt biztos nem iszom meg? Na, pont erről szól.
# Turmixok az EGÉSZSÉG jegyében. 2022/1
# Turmixok az EGÉSZSÉG jegyében. 2023/1
“Az ízek a szájban képződnek, és nem a fejben.”
Weibel Csaba
Saláta napok kihívás
Egyszerű, mégis szemléletformáló megállók a hétköznapokban
Nem nyúlkaja, nem büntetés – csak pár nap, amikor a színek a tányéron is számítanak.
✧Innen tudsz salátát választani
✧Kapcsolódó gondolat: Napi fél kiló saláta
(miért tesz jót a testnek és a közérzetnek)
“A saláta az ehető tavasz.”
Szász Zoltán
12 hónap – 12 könyv
Lassú, tudatos olvasás, belső utazás évszakról évszakra
Nem azért, hogy „haladjunk”, pipáljunk vagy versenyezzünk. Csak annyit ígérünk magunknak, hogy naponta leülünk egy történettel – egy könyvvel, ami megfog, megállít, vagy épp továbbvisz. Van, amit gyorsan elolvasunk, van, amit napokig ízlelgetünk, nem baj, ha néha félrerakjuk, az olvasás itt nem feladat, hanem találkozás.
✧Olvassunk együtt
# 12 hónap – 12 könyv
“A szó varázsszer. Aki ír, szavakkal varázsol, világot teremt. Aki olvas, átéli ezt a varázslatot, és tovább teremti.”
Nemes Krisztina
52 hét – 52 étel
Kíváncsiság, nyitottság, öröm az újban, teljesítménykényszer nélkül
✧Egy év, ötvenkét hét, ötvenkét apró kulináris kaland.
# 52 hét – 52 étel új étel megtanulása, bemutatása
“Minden tál étel egy szerelmi vallomás, vagy ellenkezője: egy csöndes válóper.”
Jókai Mór
