Léleknapló 23. nap
Bevezető gondolat
A szeretet egyik legszebb formája az ölelés.
Nem kell hozzá szó, magyarázat, tökéletesség — csak jelenlét.
Ma az ölelés melegét keressük: azt, ami megpihentet, megtart, megnyit.
Három kérdés
Ki az, akit ma őszintén, hosszabban is meg tudnék ölelni?
Milyen érzés lenne engedni, hogy valaki most hozzám közel jöjjön?
Ha megölelném magam, mit mondanék közben?
Hála
Egy ölelésben is ezer háladarab lakik.
Kreatív sarok
Rajzolj két ívet — mint egy ölelés. Írd mellé: „itt megpihenek”.
Csendpercek
Csukd be a szemed, és képzeld el, hogy valaki megölel.
Nem szorosan, nem sürgetve — lassan, mélyen, úgy igazán.
Figyeld, ahogy a vállad ellazul, a mellkasod megnyílik, a lélegzeted finomabb lesz.
Ez az öröm egyik legőszintébb formája.
Az ölelés ott kezdődik, ahol a szív megengedi.